Perché un terapista di coppia dice che la

Perché un terapista di coppia dice che la 'fluidità emotiva' è importante per una relazione sana

Non so voi, ma trovo snervante l'idea di 'finché morte non ci separi'. Come dovrei stare con l'unica persona per il resto della mia vita?

Tuttavia la realtà è che una grande percentuale di noi sta con lo stesso essere umano per più della metà della propria vita.



Sorprendente. Ben fatto ragazzi.

Quindi quali abilità hanno queste persone che io non ho? Ho pensato che forse ho solo paura dell'impegno, ma poi mi sono imbattuto in quello che dice un terapista di coppia che è importante per una relazione duratura.

Brian Gleason è sposato da quasi quattro decenni e come terapista di coppia sa che sta parlando quando si tratta di relazioni che durano. Dice che il fattore chiave è avere un'abilità chiamata 'fluidità emotiva'.

L'abilità è apprendibile, ma probabilmente non l'hai mai insegnata a scuola (a meno che tu non sia andato in una di quelle fantasiose scuole progressiste che sono in anticipo sui tempi).

'Semplicemente non siamo addestrati a parlare in un linguaggio emotivo', dice Gleason. Ma quando sei in un relazione intima , provi costantemente una vasta gamma di emozioni, dal desiderio all'ansia alla gioia.



È intenso e rende tutto più importante essere in grado di esprimere le proprie emozioni in parole. Devi essere in grado di comunicare le tue emozioni.

Come Gleason dice :

'Più siamo in grado di esprimere una sorta di linguaggio e trasmetterlo al nostro partner, che queste sono le mie esperienze interiori in questo momento, più empatia c'è nella relazione. Il rovescio della medaglia è che meno posso dire che questa è la mia esperienza interiore, più il mio partner reagirà al mio comportamento esteriore, spesso con sentimento e frustrazione, piuttosto che dove si relazionerebbero alla tua esperienza con empatia '.

Il motivo principale per cui comunicare le tue emozioni è importante è perché cambieranno costantemente. Questa è la natura dell'essere umano.

L'unica cosa che non dovrebbe cambiare è la tua capacità di comunicare le tue emozioni, qualunque cosa tu stia attraversando.



Supponiamo, ad esempio, che tu stia facendo colazione con il tuo partner e che tu sia davvero preoccupato per un incontro che hai quel giorno - con il tuo capo, forse. Invece di esprimere a parole le tue ansie, tienili dentro. In questo caso, il tuo partner non ha idea del motivo per cui sei così silenzioso durante la colazione. Possono solo reagire al tuo comportamento esterno.

Il tuo partner reagisce: “Questo è quello che fai sempre. Sei sempre distante e non disponibile e non vuoi passare del tempo di qualità con me. '

Gleason dice che la chiave per la 'fluidità emotiva' è fornire un modo per entrare nel tuo mondo interiore al tuo partner. Il tuo partner ha bisogno di un modo per essere in grado di capire cosa sta succedendo.

Tutto quello che non devi fare in questo esempio è dire qualcosa del tipo: 'Sono davvero preoccupato per la riunione di oggi, sono preoccupato che il mio lavoro sia in pericolo, che il mio capo sia arrabbiato con me. Non sono sicuro di come gestire questa situazione, qual è il tuo consiglio? '

Inevitabilmente, sarai accolto con compassione.



Le relazioni che durano sono quelle in cui i partner hanno la capacità di fornire ponti nei loro mondi interiori. Le retions sono molto più difficili quando il tuo partner non ha idea di cosa stai pensando.

Questo è quando la tensione inizia a crescere.

Quando puoi imparare l'abilità della 'fluidità emotiva', Gleason dice che 'all'improvviso c'è un'alleanza'. Si forma una connessione più profonda.

Questo è importante per una relazione lunga e duratura.