Le persone altamente autentiche fanno queste 10 cose speciali

Le persone altamente autentiche fanno queste 10 cose speciali

Vogliamo tutti migliorare le nostre vite.

Che si tratti delle nostre relazioni, del nostro lavoro o della nostra salute, la vita può quasi sembrare un processo di miglioramento senza fine.



Eppure, la maggior parte delle volte, non si tratta di guadagnare più soldi o di incontrare il ragazzo o la ragazza perfetti, si tratta di cambiare la nostra percezione del mondo.

Come ha detto Oscar Wilde, 'Siamo tutti nel fango, ma alcuni di noi stanno guardando le stelle'.

Per sentirmi più fiducioso e positivo riguardo alla vita, ho seguito 10 abitudini di autenticità che trarrebbero beneficio dall'adozione.

1) Passano del tempo con le persone giuste

Malato di narcisisti? Stanco di persone che non ti stanno davvero guardando? Allora lasciali andare! Le persone autentiche trascorrono del tempo solo con coloro che le amano e le apprezzano veramente e che le incoraggiano a migliorare se stesse.

Queste persone non solo ti rendono più vivi, ma sono anche in grado di essere se stesse intorno a loro.

2) Affrontano i loro problemi, piuttosto che resistere

Come rispondi alle emozioni negative come ansia e depressione? Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente implica una qualche forma di resistenza.



Tuttavia, a lungo termine, questo di solito peggiora quelle emozioni.

Invece, le persone autentiche affrontano questi problemi a testa alta. Imparano a diventare amici delle loro emozioni negative. Non solo imparano di più su se stessi, ma sono in grado di vivere pienamente e apertamente, abbracciando tutti gli alti e bassi che inevitabilmente vengono con la vita.

3) Sono onesti con se stessi

Le persone autentiche siedono regolarmente da sole in silenzio e da sole se ciò che sono in questo momento è ciò che vogliono veramente essere.

Si rendono conto che se c'è una relazione che è più importante nella vita, è con te stesso.

Se non stai vivendo autenticamente con i tuoi valori e chi sei, allora non puoi essere veramente felice. Fai un passo indietro e cerca la tua anima, la verità. Una volta fatto, inizierai a capire cosa vuoi veramente nella vita e come ci arriverai.

4) Fanno della felicità una priorità

Le persone autentiche capiscono che se non iniziano a badare a se stesse, si stanno solo sabotando.



Contrariamente alla credenza popolare, è possibile prendersi cura dei propri bisogni e prendersi cura di chi ti circonda. Sanno che la verità è che, una volta soddisfatte le tue esigenze, sarai comunque maggiormente in grado di aiutare gli altri.

5) Vivono nel momento presente

Anche se il nostro complesso cervello umano è in grado di pensare al futuro e al passato, è ancora solo la nostra immaginazione. Le persone autentiche capiscono che l'unica cosa che esiste è adesso.

Si rendono conto che concentrandosi consapevolmente sul momento presente, possono ricablare il loro cervello per pensare meno al passato e di più al futuro.

Per fare questo, una delle migliori tecniche per entrare nel presente è concentrarsi sui propri sensi e su ciò che stanno provando, come il respiro.

6) Apprezzano gli errori e imparano da essi

Siamo tutti condizionati a evitare errori perché pensiamo che siano un fallimento. Ma la verità è che il progresso non può avvenire senza errori.



Le persone autentiche credono che gli errori siano il modo più potente per imparare. Accettano ogni errore e si rendono conto che stanno andando avanti ogni volta.

7) Mostra compassione a te stesso

Quanto spesso ti autocritica? Se sei come me, troppo spesso. Ma tutto questo ti fa sentire peggio e perdi la fiducia in te stesso.

Invece, le persone autentiche si pongono questa domanda: se hai un amico che ti ha parlato nello stesso modo in cui parli a te stesso, quanto durerebbe quella relazione?

Se non ami chi sei, nessun altro lo farà.

8) Sono grati per quello che hanno adesso

Il problema che hanno così tanti di noi è che pensiamo che saremo felici una volta raggiunto un certo livello di reddito o ottenuto un certo livello di comfort materiale. Non solo queste cose non sono veramente significative, ma sarai in un processo senza fine di desiderare e attaccarti a determinati risultati.

C'è una ragione per cui Buddha ha detto che la radice di tutta la sofferenza è l'attaccamento. Le persone autentiche ribaltano questa mentalità e iniziano a essere grate per quello che hanno. Ogni mattina si prendono un momento di tranquillità e apprezzano tutto ciò che hanno attualmente.

9) Creano la propria felicità

Se stai aspettando che qualcun altro ti renda felice, stai giocando a un gioco pericoloso. A meno che non ci sentiamo a nostro agio con noi stessi e con chi siamo, non possiamo sperimentare la verità della pace interiore. Come disse il grande Buddha: 'Noi stessi dobbiamo percorrere il sentiero'.

Le persone autentiche iniziano ad assumersi la responsabilità della propria vita e si concentrano su ciò che le rende felici. Sono sempre alla ricerca di opportunità.

10) Credono in se stessi

Rimarrai sorpreso dalle cose incredibili che possono accadere quando inizi a credere in te stesso. La tua fiducia vola alle stelle, le opportunità vengono fuori dal nulla e in realtà insegui i tuoi sogni e le tue idee.

Le persone autentiche perseguono le tue idee e i tuoi sogni. Sanno che o ci riescono o imparano qualcosa. Win-win.