Come smettere di pensare a qualcuno: 21 passaggi per andare avanti con la tua vita

Come smettere di pensare a qualcuno: 21 passaggi per andare avanti con la tua vita

Non riesci a smettere di pensare a qualcuno? Un nuovo interesse amoroso che non ricambierà? Un ex che non riesci a superare?

Chiunque sia, può essere difficile farli uscire dal tuo cervello. La parte peggiore è che più cerchi di smettere di pensare a qualcuno, più ci pensi!



È un ciclo difficile da interrompere. Ma anche se non puoi controllare esattamente la tua mente e ciò che pensa, ci sono diverse azioni che puoi intraprendere per dimenticare questa persona in modo da poter andare avanti con la tua vita.

Quindi, se sei pronto a dimenticare il tuo ex o il tuo amore non corrisposto e smetti di pensarci una volta per tutte, possiamo aiutarti.

Fai queste 21 cose per smettere di pensarci, superarle e andare avanti con la tua vita.

1) Decidi e poi fallo.

Il primo passo per andare avanti con la tua vita è decidere che sei pronto, anche se non lo sei.

Alcune delle migliori decisioni che puoi prendere sono quelle che non sei pronto a prendere. Fai le cose prima di essere pronto, incluso dimenticare il tuo ex.

2) Ottieni la chiusura.

Fai quello che devi fare per lasciarli andare e andare avanti con la tua vita. Se hai bisogno di parlare di cose o inviare una lettera, fallo.



Ma poi vai avanti con la prossima cosa. Dedica del tempo al lutto per la relazione e poi impegnati a concentrarti su qualcos'altro.

3) Rifletti su ciò di cui ha bisogno una grande relazione.

Per dimenticare qualcuno, devi riflettere sul motivo per cui le cose non hanno funzionato tra voi due. Cosa è andato bene ma anche cosa è andato storto.

Perché è importante che tu impari le tue lezioni in modo che la tua prossima relazione abbia successo.

E per le donne, penso che il modo migliore per garantire il successo in futuro sia capire cosa spinge veramente gli uomini nelle relazioni.

Perché gli uomini vedono il mondo in modo diverso da te e sono motivati ​​da cose diverse quando si tratta di amore.

In poche parole, gli uomini hanno una spinta biologica a sentirsi necessari, a sentirsi importanti e a provvedere alla donna a cui tiene.



Lo psicologo delle relazioni James Bauer lo chiama l'istinto dell'eroe. Ha creato un ottimo video gratuito sul concetto.

Puoi guardare il video qui .

Come sostiene James, i desideri maschili non sono complicati, ma solo fraintesi. Gli istinti sono potenti motori del comportamento umano e questo è particolarmente vero per il modo in cui gli uomini affrontano le loro relazioni.

Come fai ad attivare questo istinto in lui? Come gli dai un senso di significato e scopo?

Non hai bisogno di fingere di essere qualcuno che non sei o di fare la 'damigella in pericolo'. Non devi diluire la tua forza o indipendenza in alcun modo, forma o forma.



In modo autentico, devi semplicemente mostrare al tuo uomo ciò di cui hai bisogno e permettergli di farsi avanti per soddisfarlo.

Nel suo video, James Bauer delinea diverse cose che puoi fare. Rivela frasi, testi e piccole richieste che puoi usare in questo momento per attivare il suo istinto da eroe.

Ecco di nuovo un link al video .

Non presto molta attenzione ai nuovi concetti popolari in psicologia. Oppure consiglia video. Ma penso che conoscere l'istinto dell'eroe sia un modo eccellente per aiutarti a superare qualcuno.

4) Mancali e poi fermati.

Lasciati sentire e poi celebra come sei stato adulto per l'intera faccenda e vai alla prossima grande cosa della tua vita.

Ricorda che eri grande prima di incontrare il tuo ex e lo sarai di nuovo grande da solo.

(Lo stai spingendo via? Scopri i tre enormi errori che le donne fanno che allontanano gli uomini Qui ).

5) Pensa a qualcos'altro.

Se hai bisogno di sostituire una faccia con un'altra per affrontare la giornata, fallo. Qualunque cosa tu debba fare a questo punto è accettabile.

Questa è una di quelle situazioni in cui 'fingi finché non lo fai' è reale e applicabile.

6) Non cercarli.

Non passare il tempo dove sono loro. Non andare alla festa del tuo amico comune. Non fermarti al lavoro o mangiare nel loro ristorante preferito.

Stai solo chiedendo guai quando lo fai. Inoltre, crea problemi con il tuo mojo.

7) Non lasciarti stare male.

Se ti senti in colpa per qualunque cosa sia accaduta, fermati subito. Ci vogliono due persone per avere una relazione, e non c'è bisogno che tu ti porti tutti i sensi di colpa o la colpa per quella materia.

A cosa ti serve andare in giro sentendoti triste per come sono andate le cose?

8) Rimani offline.

Bloccali sui social media o almeno smetti di seguirli per un po '. Se scopri che vederli o quello che stanno facendo ti manda in tilt, smetti di vederli del tutto.

Va bene mantenere una certa distanza tra te e, anche se devi mantenerla per sempre, fai prima ciò che è meglio per te.

9) Non picchiarti.

Niente di buono viene dal sentirsi male riguardo alla relazione. E se le cose finissero male?

Le relazioni finiscono sempre. Il mondo continua a girare. Concediti la stanza di cui hai bisogno per sentirlo e poi vai avanti con la tua vita.

10) Esci dalla città.

Se hai bisogno di una pausa fisica dalle cose, prenditi una pausa dal lavoro e mettiti in viaggio con un buon amico e un piano per divertirti.

Se hai bisogno di non avere molti soldi a portata di mano ma devi scappare, schiantati sul divano di un amico per alcuni giorni. Un cambio di scenario può aiutare molto.

11) Esci con gli amici.

Stai vicino a persone che ti rendono felice di essere un live. Trova i tuoi amici che probabilmente ti sei sciolto da quando sei uscito con il tuo ex e ravviva queste relazioni.

(Correlati: Se vuoi scoprire i sei peccati mortali delle relazioni e imparare come 'riattirare' il tuo ex ragazzo, controlla il mio nuovo articolo qui ).

12) Sorridi fuori e dentro.

Anche se hai voglia di morire dentro, è essenziale che ricordi a te stesso che la vita andrà avanti e sarai di nuovo felice.

Sorridere semplicemente a te stesso e al mondo esterno può farti sentire meglio. Fallo più spesso.

13) Divertiti. Ti è permesso.

Non sentirti come se avessi bisogno di sederti sul divano a tenere il broncio per il resto della tua vita. Se hai voglia di divertirti, lascia che succeda!

14) Non credere ai tuoi pensieri.

Se pensi di non aver superato il tuo ex, ma tutto indica il fatto che lo sei, chiediti da dove vengono i tuoi pensieri e riconosci che probabilmente hai solo paura di quello che verrà.

Sii eccitato dai cambiamenti invece di aver paura.

15) Sii spietato.

Nessuno vivrà la tua vita per te, e quando ti renderai conto che puoi attingere a te stesso e andare avanti con la vita che avevi una volta, sarai migliore per questo.

Sii spietato nel tuo approccio per dimenticare il tuo ex partner o la tua nuova cotta che non ricambierà. Non importa quanto fossero fantastici in una volta, hai deciso di farla finita per un motivo o per l'altro.

Quindi, piuttosto che concentrarti sul bello o sul brutto momento e lasciarti coinvolgere dal dramma di tutto, vai avanti con quello che vuoi fare e concentrati su quello.

Ma devi essere incaricato di farti sentire meglio. Nessuno può farlo accadere per te.

16) Sii senza paura.

Ricorda che stavi bene prima di incontrare il tuo ex e starai di nuovo bene in breve tempo.

Così tante persone commettono l'errore di mettere tutte le loro uova in quell'unico paniere solo per scoprire che la persona non era come pensavano e lascia le persone vacillanti.

Piuttosto che mettere tutto il tuo valore in una relazione con qualcun altro, trova valore nella tua vita, da solo.

Fai cose che ti spaventano e ti ricordano quanto è divertente essere vivi e incontrare nuove persone. Nessuno ha detto che devi essere fatto a pezzi e triste per una rottura, ma se questa è la strada su cui ti sei trovato, è ora di scendere e riprendere la tua strada.

17) Blocca come se la tua vita dipendesse da questo.

Qualunque cosa tu faccia, non fingere di poter essere ancora amico di questa persona. Rimuovi tutte le prove di loro dalla tua vita, così non devi guardarle.

Non si tratta di negare la tua relazione. Si tratta invece di aprire gli occhi sulla relazione che hai con te stesso.

Quindi fatevi un favore e bloccateli dai vostri social media.

Non vuoi che messaggi, foto, citazioni divertenti o altro da loro mentre torni a cavallo.

Se in seguito decidi che puoi essere intorno a loro o vedere i loro post senza che questo faccia deragliare te e la tua vita straordinaria, va bene, ma all'inizio concediti questo spazio.

18) Scommetti su di te .

Assicurati di dedicare un po 'di tempo a conoscerti di nuovo. Ricorda cosa ti è piaciuto di te prima di riporre tutta la tua fiducia in qualcun altro per ricordartelo.

Tendiamo a dare molta responsabilità ai nostri partner per mostrarci il nostro valore e per dare un significato alle nostre vite. Non è giusto per nessuno e, certamente, metti molta pressione su una relazione che potrebbe essere già sotto accusa.

Se ti sei trovato coinvolto in quel tipo di comportamento, fatti un favore e torna a concentrarti sulle tue cose.

Diario dei tuoi pensieri e sentimenti, esplora cosa significa tutto questo per te.

19) Sii audace.

Esci e segui un corso, iscriviti a un nuovo hobby, spendi soldi che non hai, incontra qualcuno di nuovo, fai un viaggio, vendi qualcosa, fai un viaggio con un buon amico, mangia nuovo cibo, indossa abiti divertenti .

Fai cose che ti fanno sentire come se fossi rinato.

Essere audaci è una parte importante per superare qualcuno dopo una brutta rottura perché devi riscoprire ciò che ti piace ed essere aperto a nuove possibilità che potresti esserti perso mentre eri troppo impegnato con la testa bassa a controllare il suo Instagram ogni cinque minuti.

Non lasciarti più sfuggire la vita.

20) Sii un buon amico.

Se non puoi essere buono con te stesso, sii buono con qualcun altro. A volte, dimenticare qualcuno dopo una brutta rottura crea scompiglio nella tua vita e può essere particolarmente difficile tornare a te stesso quando le cose finiscono.

Se questo è il tuo caso, cerca di essere gentile con qualcun altro per prendere il filo e concentrarti sui bisogni di qualcun altro come un modo per reindirizzare il tuo dolore nella felicità di qualcun altro.

21) Apprezza te stesso

A volte, quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno, credi che se iniziassi a uscire con loro, ti renderebbero felice.

Ma non è salutare guardare agli attaccamenti esterni per renderti felice. Devi essere soddisfatto di te stesso. La felicità viene da dentro.

Quindi devi ricordare i tratti positivi di te stesso.

Ciò che può aiutarti è scrivere un elenco dei 10 tratti principali che ti piacciono di te stesso.

Comprendere i tuoi punti di forza ti aiuterà ad apprezzare te stesso e, soprattutto, a farti capire che non hai bisogno di cercare la felicità al di fuori di te stesso. Puoi essere perfettamente felice da solo.

Presentazione del mio nuovo libro

Per approfondire ciò di cui ho discusso in questo post del blog, controlla il mio libro L'arte di rompere: come lasciare andare qualcuno che amavi .

In questo libro, ti mostrerò esattamente come dimenticare qualcuno che ami il più rapidamente e con successo possibile.

Per prima cosa ti guiderò attraverso i 5 diversi tipi di rotture: questo ti dà la possibilità di capire meglio perché la tua relazione è finita e come le ricadute ti stanno influenzando ora.

Successivamente, fornirò un percorso per aiutarti a capire esattamente perché ti senti come sei riguardo alla tua rottura. Ti mostrerò come vedere veramente quei sentimenti per quello che sono veramente, in modo che tu possa accettarli e alla fine voltare pagina.

Nell'ultima fase del libro, vi mostro come abbracciare l'essere single, riscoprire il significato profondo e le semplici gioie della vita e, infine, ritrovare l'amore.

Ora, questo libro NON è una pillola magica.

È uno strumento prezioso per aiutarti a diventare una di quelle persone uniche che possono accettare, elaborare e andare avanti.

Implementando questi suggerimenti e approfondimenti pratici, non solo ti libererai dalle catene mentali di una rottura angosciante, ma molto probabilmente diventerai una persona più forte, più sana e più felice che mai.

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