Come salvare il tuo matrimonio da solo (11 passi senza stronzate)

Come salvare il tuo matrimonio da solo (11 passi senza stronzate)

Con circa Il 50% dei matrimoni negli Stati Uniti . finendo con il divorzio, il fallimento dei matrimoni può sembrare un risultato inevitabile per la maggior parte delle persone.

È facile rinunciare al tuo matrimonio quando ti sembra che le probabilità siano contro di te, e ancora di più se il tuo coniuge è pronto a farla finita.



Ma per qualche motivo, non sei ancora pronto per gettare la spugna.

Forse provi rimorso per qualcosa che hai fatto; forse sei solo convinto che il tuo coniuge sia l'unica persona con cui dovresti stare.

Non importa il motivo, credi ancora che il matrimonio possa essere salvato dalla sua morte imminente, anche se ciò significa provarci da solo.

Assumersi la responsabilità di far risorgere una partnership fatiscente può sembrare un enorme fardello.

Ma se lo fai bene e ripari la tua relazione da zero, affrontando con attenzione un problema coniugale alla volta invece di spalmarti su un cerotto su una ferita che scoppia - potrebbe esserci ancora speranza per te.

Perché i matrimoni falliscono?

I matrimoni non falliscono dall'oggi al domani. Alcuni matrimoni finiscono bruscamente a causa di una circostanza specifica (abuso, affari coniugali ) o come cumulo di una serie di esperienze infelici e insoddisfacenti.



Nessun matrimonio è felice e perfetto un giorno e completamente irreparabile il giorno successivo.

Con ogni litigio e disaccordo, risentimento, sfiducia e tradimento possono accumularsi lentamente nel corso della tua relazione.

Capire perché il tuo matrimonio sta fallendo (e come salvare tutti i pezzi rimasti) è il primo passo per salvare una relazione che si sta dissolvendo.

I problemi coniugali possono essere classificati in due: problemi cronici e problemi acuti.

Problemi cronici

I problemi cronici sono problemi coniugali a lungo termine che potrebbero essere sempre esistiti nella tua relazione, molto prima che ti sposassi.

Questi tipi di problemi derivano principalmente da differenze comportamentali o personali che potrebbero includere qualsiasi cosa, dalle abitudini di pulizia alle credenze religiose.



Il problema con i problemi cronici è che in genere iniziano piccoli e indefiniti e di solito non diventano fastidiosi fino a quando non sei già sposato con la persona.

Ad esempio, le abitudini di pulizia del tuo coniuge potrebbero non averti infastidito quando eri insieme perché andavi a casa sua solo di tanto in tanto.

Ma con il matrimonio, questi errori diventano più difficili da ignorare.

Se i partner non sono in grado di superare queste differenze attraverso il cambiamento o il compromesso, il matrimonio diventa teso e i coniugi diventano risentimento l'uno dell'altro, portando al divorzio.

Problemi cronici comuni:

  • Incompatibilità con credenze politiche o religiose
  • Scarsa relazione con i suoceri e altri membri della famiglia del tuo coniuge
  • Obiettivi e opportunità di carriera variabili
  • Egoista, competitivo e tratti gelosi che tu o il tuo partner potreste avere sempre avuto
  • Trauma infantile che complica la tua relazione
  • Autostima e altri problemi personali
  • Comportamento verbale o fisico violento
  • Incompatibilità su dettagli sessuali e intimi
  • Abuso di sostanze stupefacenti e altri comportamenti di dipendenza
  • Problemi finanziari (debiti, disoccupazione)

Problemi acuti

In confronto, i problemi acuti sono problemi che apparentemente si verificano dall'oggi al domani.



Poiché il problema non è a lungo termine, può sembrare che i problemi acuti saranno più facili da risolvere rispetto a quelli cronici e ricorrenti.

In realtà, le questioni acute possono effettivamente rivelarsi più dannose per i matrimoni se lasciate irrisolte.

Mentre i problemi cronici spesso si sentono come una lenta bruciatura, i problemi coniugali acuti possono immediatamente interrompere i legami di relazione, causando il deterioramento dei matrimoni.

La repentinità di problemi acuti spesso è uno shock per la maggior parte dei coniugi.

Con poco o nessuno spazio per reagire ed elaborare il nuovo ostacolo o circostanza, è probabile che i coniugi rinunciano al matrimonio invece di restare e risolverlo.

Problemi acuti comuni:

  • Barare, adulterio, infedeltà
  • Comportamento estremamente violento verbalmente, fisicamente o sessualmente
  • Promozioni improvvise, requisiti per trasferire il lavoro altrove
  • Cambiamenti radicali nella personalità dovuti a influenze esterne
  • Disaccordo sull'avere un figlio o meno
  • Sviluppo improvviso di problemi mentali come ansia, depressione

La maggior parte dei matrimoni finisce non a causa di uno o due errori. Nessun matrimonio è privo di problemi, e questo include anche il matrimonio perfetto da manuale.

Se il tuo coniuge non è disposto a riprovare, probabilmente è perché ritiene che i tuoi problemi siano irreparabili.

Scavando in profondità e arrivando alla radice dei tuoi problemi coniugali, puoi iniziare a capire perché sono preoccupati di dare una seconda possibilità al matrimonio e iniziare a lavorare per convincerli che vale la pena salvare la tua relazione.

3 motivi per cui il tuo coniuge non vuole continuare a provare

È frustrante sapere che sei pronto a dare il massimo mentre il tuo coniuge sta probabilmente già cercando un avvocato divorzista.

Parli con loro e cerchi di negoziare per salvare il matrimonio, ma loro dicono sempre la stessa cosa: che il matrimonio è davvero finito.

A questo punto, è importante pensare alla situazione dal punto di vista del coniuge.

Se ti senti tradito e confuso, prova a immaginare cosa stanno provando.

Il tuo coniuge probabilmente prova le stesse cose, ma prova anche un senso opprimente di disperazione per il tuo matrimonio.

Capire perché il tuo coniuge esita a dare un'altra possibilità al matrimonio è un'altra componente cruciale per ottenerlo rapporto per lavorare di nuovo .

Entrando nella loro testa, puoi capire il modo migliore per riconquistarli e come ricostruire la fiducia, la compagnia e l'amore prima che sia troppo tardi.

1. Sono convinti che non puoi cambiare

Cosa stanno provando: Innumerevoli litigi e discussioni hanno convinto il tuo coniuge che tu o la situazione non potreste migliorare.

A questo punto, il tuo coniuge sente di aver provato abbastanza duramente e ora non è disposto a continuare a combattere per la relazione.

Il tuo coniuge potrebbe sentirsi inascoltato e trascurato, il che spiega perché non collaborano per salvare il tuo matrimonio.

Come sistemarlo: Siediti con il tuo coniuge e chiedi loro cosa puoi fare per salvare il matrimonio. Più di ogni altra cosa, il tuo coniuge ha bisogno di sapere che sei disposto a far funzionare di nuovo le cose.

Questa volta vai oltre l'ascolto. Guadagna la loro fiducia mostrando loro che puoi cambiare.

I piccoli passi potrebbero essere sufficienti, quindi non esitare a fare un grande gesto per mostrare loro che ci tieni ancora e che ciò che dicono e sentono ha valore nella relazione.

2. Non ti rispettano più

Cosa stanno provando: Il rispetto e l'amicizia sono alla base di ogni relazione stabile. Senza rispetto, le discussioni si trasformano facilmente in risse e attacchi personali che si trasformano in un circolo vizioso.

Questo ciclo distrugge il rispetto reciproco con ogni insulto e ogni osservazione improvvisa, aprendo la strada a comportamenti più irrispettosi.

Se il tuo coniuge non è in grado di rispettarti, agirà in modo difensivo contro tutto ciò che dici. La comunicazione diventa più difficile perché non vogliono più avere a che fare con te.

Come sistemarlo: Prendi la strada maestra e non ricorrere a urla o insulti. Il tuo partner sta reagendo nell'unico modo che conosce.

Mostra al tuo coniuge che questo matrimonio può discutere e non essere d'accordo sulle cose senza finire in una lotta completa.

Richiama la loro attenzione sul comportamento distruttivo e parla di incontrarsi a metà strada.

Cerca di stabilire un rispetto di base per arrivare alla radice dei tuoi problemi, che sono probabilmente problemi di comunicazione.

3. Si stanno disinnamorando di te

Cosa stanno provando: Le persone innamorate non si disinnamorano all'improvviso.

Disinnamorarsi è un processo complesso che in genere coinvolge i seguenti motivi: si sentono come se non sapessero più chi sei; le piccole cose che facevi si sono trasformate in grandi fastidi; sembra che tutto ciò che fanno o dicono venga esaminato sotto un microscopio gigante.

Come sistemarlo: Tenta di ristabilire intimità e attrazione. Piccoli atti di gentilezza come cucinare per loro, chiedere loro della loro giornata e coinvolgerli in attività che apprezzano possono fare un'enorme differenza nel tuo matrimonio.

Concentrati sul riportare quell'affetto nella tua relazione, piuttosto che immergerti profondamente nella risoluzione dei tuoi problemi coniugali.

Salvare il matrimonio: 4 tecniche che non funzioneranno

1. Diventare una persona sì

Si è tentati di dire di sì e cedere alle richieste del proprio coniuge solo per salvare il matrimonio.

Alcune persone si convincono che accettare ogni capriccio del proprio partner sia sufficiente per tenere a bada il divorzio.

Anche se questo può distrarre il tuo partner dall'andarsene, non fa nulla per riaccendere la tua relazione interrotta.

2. Mendicare e aggrapparsi

Spingere più forte perché il tuo coniuge rimanga significa solo esercitare più pressione su di lui. Questo tipo di affermazione non è sufficiente per riconquistarli.

Rivela solo quanto sei disperato nel mantenere viva la relazione, il che potrebbe spegnerli e allontanarli da te.

3. Manipolare le proprie emozioni

Costruire una buona esperienza usando il sesso o i regali non servirà a risolvere il tuo rapporto.

Non appena la novità svanisce, il tuo coniuge si renderà conto di quanto sia infelice il matrimonio e deciderà di lasciare tutto da capo.

4. Rivolgersi ad amici e familiari

Usare i tuoi amici e la tua famiglia come pedine per tenervi insieme non funzionerà. Gli obblighi sociali non possono che portarti lontano.

Alla fine della giornata, questo non risolve i tuoi problemi coniugali. Come la manipolazione, fai affidamento solo su stimoli esterni per salvare il tuo matrimonio.

Come salvare il tuo matrimonio quando sei l'unico che ci sta provando

1. Negozia il tempo

Il problema: Il primo e più grave problema che devi risolvere: se sei l'unico che cerca di salvare il matrimonio, significa che il tempo per il tuo partner è finito.

La loro bomba a orologeria interna è esplosa e nella loro testa il matrimonio è finito e ha superato il punto di non ritorno.

Qualsiasi sforzo compiuto per andare avanti non verrà veramente preso in considerazione, perché stanno già pianificando una vita senza di te, piuttosto che sistemare la vita con te.

La soluzione: Negozia il tempo. Fai tutto ciò che devi fare per convincerli che hai bisogno di tempo.

E anche se possono volerci mesi (se non anni) per riportare veramente la tua relazione in un luogo felice e autosufficiente, devi iniziare in piccolo: chiedi al tuo partner per giorni e settimane anziché mesi.

Perché sistemare un matrimonio non funzionerà mai veramente se lo fai da solo; Anche se il tuo partner potrebbe non partecipare all'atto di 'aggiustarlo' quanto vorresti, deve essere almeno mentalmente aperto alla possibilità che questo non sia ancora del tutto finito.

Lascia che si siedano mentre fai tutto il lavoro pesante se il matrimonio significa così tanto per te, ma devono dire che sono disposti ad aprire la loro mente ai tuoi sforzi.

Se non lo faranno, i tuoi tentativi falliranno all'arrivo.

2. Non cercare di uscire facilmente

Il problema: Sei stanco, sei angosciato e lo sei emotivamente esausto .

Vuoi che il matrimonio vada di nuovo bene, ma sei anche ferito e tradito dal fatto che il tuo partner non vuole più fare lo sforzo che sei disposto a investire.

Quindi vuoi tagliare gli angoli e provare la via più facile: invece di riconquistare il tuo partner con amore, cerchi di riconquistarlo con un ricatto emotivo.

Ricatto emotivo è più comunemente fatto sotto forma di tattiche di pressione.

Cerchi di razionalizzare la relazione, trasformando il loro impegno in un atto di logica piuttosto che in un atto d'amore.

Usi le tue finanze, i tuoi figli, la tua cerchia sociale e qualsiasi altra cosa per cercare di ricattarli emotivamente per farli stare con te.

Anche se questo può funzionare logicamente ea breve termine, porterebbe solo a risultati negativi a lungo termine.

Il tuo partner finirebbe per disprezzarti perché non hai mai provato a riconquistare il loro cuore, e hanno finito per restare con te per la loro buona natura piuttosto che perché è quello che volevano veramente.

La soluzione: Non giocare con il senso di colpa perché il senso di colpa è la via d'uscita più facile. Le relazioni sono una questione di cuore, non di mente.

Tu e il tuo partner avete costruito una vita insieme perché vi siete innamorati e nient'altro, quindi rammendare la relazione richiede rammendare e riscoprire quell'amore, anche se ora è diverso.

Potrebbe essere molto più difficile provare a farti amare di nuovo, ma è l'unico modo per risolvere veramente una relazione che è andata sull'orlo del baratro.

3. Proteggi la tua prospettiva

Il problema: Tutto funzionerà contro di te. Se sei l'unico che cerca di salvare il matrimonio, dovrai affrontare costantemente una raffica di ostacoli mentali e barriere che cercano di convincerti che è una cattiva idea.

Dai tuoi amici ai tuoi colleghi alla tua famiglia e persino alla voce interiore nella tua testa; tutti ti diranno di arrenderti e andare avanti.

La soluzione: Anche se potrebbe essere l'idea migliore di arrendersi, hai deciso di andare nel modo più duro - riconquistare il tuo partner - e l'unica possibilità che hai di avere successo è dare il massimo.

Le voci negative nella tua testa e intorno a te serviranno solo a limitare i tuoi sforzi, quindi fai del tuo meglio per escluderle e ascolta le tue ragioni per cui vuoi ancora farlo.

Ama il tuo partner con tutto il cuore, come facevi prima. Mostra loro e convincili che questa relazione può essere quella di una volta, non importa quanto sia scesa dal suo apice.

E questo significa convincerti che vale ancora la pena salvarlo perché prima che il tuo partner possa crederci, devi crederci.

Scrivi un elenco di tutti i motivi per cui vuoi salvare questo matrimonio - per te stesso, non per i tuoi figli o la tua famiglia - e tienilo sempre vicino.

Ripetilo a te stesso ogni giorno in modo che il tuo cuore rimanga completamente nel gioco, perché è l'unico modo in cui puoi salvare questo matrimonio.

4. Trova i veri problemi

Il problema: Un matrimonio in punto di morte sembrerà un serraglio di problemi e questioni.

Sarà come un groviglio di dozzine di fili e cavi, in cui non sai nemmeno da dove cominciare per cercare di aggiustarlo.

Anni di discussioni e risentimenti hanno portato a questo, e tornare al punto di partenza significa prima districare le questioni più importanti, e questo significa identificarle da tutto il caos emotivo.

La soluzione: Prenditi il ​​tempo per pensare e respirare. Rifletti sul tuo matrimonio: i tuoi argomenti più importanti, i tuoi sentimenti più intimi e tutte le lamentele che il tuo partner ha condiviso con te.

Fai del tuo meglio per capire non solo i problemi superficiali e quotidiani, ma le cause profonde che li stanno dietro.

Il pozzo è stato avvelenato e spetta a te scoprire da dove fuoriesce il veleno.

E questo non dovrebbe essere uno sforzo solitario. Le lamentele del tuo partner per il matrimonio sono altrettanto importanti delle tue.

Pensa ai problemi che ritieni più rilevanti per la tua relazione, quindi prenditi il ​​tempo per sederti con calma con il tuo partner e discutere i tuoi pensieri.

Ottieni le loro opinioni - e fai del tuo meglio per evitare una rissa - e rivedi se necessario.

Devi sapere da dove iniziare se hai intenzione di farlo.

5. Guarda il corso Riparare il matrimonio

Un'altra strategia è quella di controllare che consiglio vivamente un corso chiamato Mend the Marriage.

È del famoso esperto di relazioni Brad Browning.

Se stai leggendo questo articolo su come salvare il tuo matrimonio da solo, allora è probabile che il tuo matrimonio non sia più quello di una volta ... e forse è così brutto, che ti senti come se il tuo mondo stesse cadendo a pezzi.

Ti senti come se tutta la passione, l'amore e il romanticismo fossero completamente svaniti.

Ti senti come se tu e il tuo partner non riusciste a smettere di urlarvi addosso.

E forse senti che non c'è quasi nulla che puoi fare per salvare il tuo matrimonio, non importa quanto ci provi.

Ma ti sbagli.

Puoi salvare il tuo matrimonio, anche se sei l'unico che ci sta provando.

Anche se ho deciso di porre fine alla mia relazione, credo che avrei potuto far funzionare le cose se avessi deciso di continuare con la mia relazione.

Dopotutto, l'ho visto più e più volte: le relazioni diventano più forti e migliori grazie agli apprendimenti che derivano da qualcosa di così drastico come l'infedeltà.

PUOI ricostruire quella passione che sentivi l'uno per l'altro quando ti sei baciato per la prima volta. E puoi riportare quell'amore e la devozione che provavi l'uno per l'altro quando entrambi avete detto: 'Ti amo' per la prima volta.

Se ritieni che valga la pena lottare per il tuo matrimonio, fatti un favore e guarda questo breve video dall'esperto di relazioni Brad Browning che ti insegnerà tutto ciò che devi sapere sul recupero della cosa più importante del mondo:

In questo video imparerai i 3 errori critici che la maggior parte delle coppie commette e che distruggono i matrimoni. La maggior parte delle coppie non imparerà mai a correggere questi tre semplici errori.

Imparerai anche un metodo semplice e collaudato 'Salvataggio del matrimonio' che fa sembrare i consulenti matrimoniali come insegnanti di scuola materna.

Quindi, se ritieni che il tuo matrimonio stia per fare i suoi ultimi respiri, allora ti esorto a farlo guarda questo breve video .

Quando chiamarlo si chiude

Quindi hai provato a farlo aggiusta il tuo matrimonio .

Hai dedicato le ore serie a un compito che tutti ti dicevano senza speranza, incluso te stesso, e non sai quanto tempo puoi impiegare senza vedere alcun progresso.

Quando sai che è ora di alzare finalmente le braccia e dire 'abbastanza è abbastanza'?

Ecco alcuni segnali che indicano che è necessario ridurre le perdite e farla finita:

1. La tua voce negativa è più forte della tua voce positiva

La tua positività è l'unica cosa che alimenta la tua spinta a salvare il tuo matrimonio morente. Quando la tua negatività diventa più forte della tua positività, sei bloccato in una spirale discendente che può richiedere mesi o anni per finire

2. Deridono ogni sforzo che fai per risolverlo

Stai dando il massimo - pianificando appuntamenti divertenti, programmando sessioni di terapia, preparando i loro pasti preferiti - ma stanno facendo di tutto per farti dispetto e i tuoi sforzi, anche prendendoti in giro per il solo tentativo

3. Non sei nemmeno più amico del tuo partner

Non riesci a ricordare l'ultima volta che il tuo partner ti ha guardato e ti ha visto come un amico. Vivi semplicemente con loro, ma non ti piace nemmeno raccontarti barzellette

4. Lo spazio non ti avvicina

Lo spazio usato per lavorare, perché, come si dice, l'assenza fa affezionare il cuore. Ma ora il tuo cuore sente semplicemente sollievo con lo spazio, non importa quanto ne ricevi

5. Non provi più eccitazione per il tuo futuro

Non importa quanto pianifichi le vacanze e gli eventi divertenti nel tuo matrimonio ora, semplicemente non sembra eccitarti. Il tuo partner non può essere disturbato, quindi perché dovresti?

6. Il sesso è solo un lontano ricordo

Hai provato a fare sesso, e persino provato ad andare oltre la tua zona di comfort e fare cose che non avresti mai pensato di fare in passato, tutto per compiacere il tuo partner. Ma anche questo non è stato sufficiente per riportare la scintilla nella tua vita amorosa fisica

7. Hai già una relazione emotiva

C'è qualcuno nella tua vita che ha il tuo cuore, anche solo un po '. Potrebbe essere iniziato perché erano la tua spalla su cui piangere sul tuo matrimonio, ma ti sei sentito a tuo agio con la realtà di confidare emotivamente con loro. Probabilmente anche il tuo partner ha questa persona

8. Il dolore è troppo per scendere a compromessi

Risolvere il matrimonio è tutta una questione di compromesso; entrambi avete scrupoli l'uno con l'altro ed entrambi volete vedere l'altro partner cambiare qualcosa al riguardo. Ma hai provato a scendere a compromessi e hai scoperto che non puoi, perché il dolore esistente semplicemente non ti permetterà di muoverti

9. Non pensi che i loro problemi o le loro preoccupazioni siano giusti

I dolori non sono uguali e può sembrare ridicolo quando hai enormi rimostranze con il tuo partner e cercano di equiparare le loro lamentele molto più piccole con te. Il loro imbroglio non è uguale alla tua leggera negligenza, non importa quanto cerchino di difendere la loro causa

10. Non presti mai loro tutta la tua attenzione

Il tuo cuore vuole che tu pensi di esserci completamente dentro, ma non lo sei davvero.

Onestamente non puoi dare loro tutta la tua attenzione perché non puoi prenderli sul serio come devono essere presi affinché questo matrimonio funzioni. È stato solo troppo per troppo tempo

Il tuo matrimonio è importante, ma lo sei anche tu

Il tuo matrimonio una volta era la cosa più importante del mondo per te e sei stato nella tua relazione da anni; in alcuni casi, per la maggior parte della tua vita.

Salvare il tuo matrimonio sembra l'unica opzione, perché il tuo matrimonio è importante quanto la tua vita e non capisci perché il tuo partner non si sente allo stesso modo.

Ma a volte devi solo accettarlo: è quello che è, non importa quanto tu non voglia che sia.

Salva il tuo matrimonio e fai ciò che puoi per mantenerlo, ma se sacrifichi troppo te stesso solo per il bene del tuo matrimonio, quanto sarai felice alla fine della giornata?

Il tuo matrimonio è importante ma ricorda: lo sei anche tu.

Valorizza te stesso e non lasciare che l'atto di salvare il tuo matrimonio anneghi l'individuo dentro di te.

Il modo migliore per salvare il tuo matrimonio

Salvare la relazione quando sei l'unico che ci sta provando è dura, ma non significa sempre che la tua relazione debba essere demolita.

Perché se ami ancora il tuo coniuge, ciò di cui hai veramente bisogno è un piano di attacco per riparare il tuo matrimonio.

Molte cose possono infettare lentamente un matrimonio: distanza, mancanza di comunicazione e problemi sessuali. Se non affrontati correttamente, questi problemi possono trasformarsi in infedeltà e disconnessione.

Quando qualcuno mi chiede un consiglio per aiutare a salvare i matrimoni falliti, consiglio sempre l'esperto di relazioni e l'allenatore del divorzio Brad Browning.

Brad è il vero affare quando si tratta di salvare i matrimoni. È un autore di best seller e dispensa preziosi consigli sul suo canale YouTube estremamente popolare.

E ha recentemente creato un nuovo programma per aiutare le coppie con un matrimonio in difficoltà. Puoi leggi la nostra recensione qui .

Il suo programma consiste tanto nel lavorare su se stessi quanto nella relazione: sono la stessa cosa secondo Browning.

Questo programma online è uno strumento potente che potrebbe salvarti da un divorzio amaro.

Copre sesso, intimità, rabbia, gelosia e altro ancora. Il programma insegna alle coppie come riprendersi da questi sintomi che spesso sono il risultato di una relazione stagnante.

Anche se potrebbe non essere la stessa cosa che avere sessioni individuali con un terapeuta, è comunque un'aggiunta degna per qualsiasi matrimonio che si sta lentamente lacerando.

Ovviamente nessun libro o seduta con un terapista può garantire che il tuo matrimonio venga salvato. A volte le relazioni sono davvero irreparabili ed è intelligente andare avanti.

Ma se ritieni che ci sia ancora speranza per il tuo matrimonio, allora ti consiglio di dare un'occhiata al programma di Brad Browning. Puoi guarda il suo video online gratuito a riguardo qui .

Le strategie che Brad rivela in esso sono estremamente potenti e potrebbero fare la differenza tra un 'matrimonio felice' e un 'divorzio infelice'.

Ecco di nuovo un link al video .