Come proteggersi dall

Come proteggersi dall'assorbimento dell'energia negativa di altre persone

Se hai mai trascorso del tempo con una persona negativa, sai quanto velocemente puoi iniziare ad assumere quella mentalità negativa. Hai mai sentito che avresti voluto sapere come proteggerti dall'energia negativa?

A volte, capita che le persone non si rendano nemmeno conto di essere diventate negative a causa dell'essere circondate da persone negative. E le persone negative sono le peggiori.



Se ti senti sopraffatto dall'affrontare il energia negativa di altri, c'è un modo per impedire che accada.

Ecco come proteggerti dall'assorbimento dell'energia negativa di altre persone in modo da poter continuare a vivere una vita più positiva e produttiva.

1) Identifica di chi è presente l'emozione

quando emozione negativa subentra, è importante identificare la fonte. È la tua stessa emozione negativa o l'hai raccolta da qualcun altro?

Se è tuo, puoi affrontarlo e lavorare su quelle emozioni, ma se è di qualcun altro, devi riconoscere che non è tuo fardello portarlo e lasciarlo andare.

2) Metti una certa distanza tra te e la negatività

Esci, fai una passeggiata, pranza in macchina: qualunque cosa tu debba fare per darti un po 'di spazio lontano dalla negatività e dal persone negative , fallo.

A volte, tutto ciò di cui hai bisogno sono pochi minuti per raggruppare i tuoi pensieri e ricordare a te stesso che la loro negatività non è la tua negatività.



3) Conosci i tuoi limiti

Quando si tratta di affrontare la negatività e l'energia negativa, è importante sapere cosa innesca quella sensazione in te.

Quando riesci a identificare un sentimento associato alla negatività, puoi identificarlo prima e affrontarlo più velocemente.

Se quello la negatività è associata a una persona , puoi vederlo arrivare da un miglio di distanza e iniziare a camminare nella direzione opposta.

4) Respira e basta

Se ti senti come se stessi venendo sopraffatto da emozioni negative, energia o emozione o energia negativa di qualcun altro, prenditi qualche minuto per regolare la respirazione e ripristinare i tuoi pensieri.

Questo video spiega come sintonizzarsi sul tuo respiro ti permetta di ricablare il tuo cervello per essere nel momento presente:



5) Medita

Se un'emozione ed energia negative fluiscono su di te, prenditi qualche minuto per sederti tranquillamente nella tua testa e meditare .

Blocca i pensieri negativi e fai spazio al emozioni positive ed energia nella tua vita.

(Per imparare a meditare, consulta la nostra guida alla meditazione Qui ).

6) Diventa chiaro con le persone

Quando si tratta di gestire l'energia negativa e le persone negative, a volte devi solo abbassare i piedi e dire 'no'.

La parola no ha molto potere che spesso diamo per scontato. Può fermare qualcuno sulle loro tracce quando viene utilizzato correttamente.



Se qualcuno sta cercando di rubare la tua luce solare, stabilire limiti e confini con quella persona può fare molto per cambiare la melodia della sua canzone quando sono intorno a te.

Hai il permesso di dire loro di smetterla.

7) Visualizza te stesso immune alla negatività

La visualizzazione è diventata uno strumento ben noto e potente che le persone possono utilizzare per migliorare la propria vita in molti modi, incluso il blocco fisico dell'energia negativa.

Se ti prendi un minuto per immaginarti impenetrabile all'energia negativa, il tuo corpo sarà in grado di bloccarlo dalla tua vita.

Questo può richiedere del tempo per esercitarsi, ma ne vale la pena per risparmiarti la fatica di affrontare la negatività esterna, ed è davvero chiaro come funziona nel tempo per proteggerti.

8) Mettilo fuori dal tuo corpo

Quando l'energia negativa si fa strada nella tua vita, puoi rimetterla fuori dalla tua vita usando la visualizzazione per allontanarla dal tuo sé fisico.

Immagina di vedere l'energia negativa lasciare il tuo corpo e visualizzare il riempimento dello spazio con energia positiva.

9) Lavalo via

Se ti senti fisicamente e mentalmente svuotato da un incontro negativo o hai portato in giro energia negativa per tutto il giorno, fatti una doccia o un bagno.

Ti aiuteranno a sentire come se stessi lavando via fisicamente l'energia negativa, per non parlare di una doccia o un bagno caldo ti aiuterà a sentirti riposato e rilassato.

Se fai il bagno appena prima di andare a letto, i tuoi muscoli saranno caldi e rilassati, e dormirai una notte riposante invece di rigirarti preoccupandoti per l'energia negativa nel tuo corpo.

Il modo più efficace per affrontare l'energia negativa e per impedire all'energia negativa di altre persone di farsi strada nel tuo corpo è esserne consapevoli e capire come ti influenza.

Quando riconosci questi sentimenti, puoi cambiare il tuo ambiente, fare un bagno o iniziare a lavorare su alcuni esercizi di respirazione per raggruppare e rimettere a fuoco i tuoi pensieri.

Mantenersi protetti dall'energia negativa è importante perché può prosciugarti e renderti molto meno produttivo di quanto potresti essere nella vita. Stai alla larga da tutto questo se riesci a gestirlo. L'energia negativa non fa bene a nessuno.

10) Chiarisci cosa sei disposto ad abbracciare nella tua vita

Una volta deciso che non stai escludendo per sempre una persona negativa dalla tua vita, devi imparare a gestirla e la sua negatività nella tua vita.

Ciò significa che devi essere chiaro su ciò che sei disposto a sopportare e su ciò che non tollererai.

Non devi nemmeno dire alla gente quali sono questi confini, ma devi conoscerli e rispettarli da solo.

Potresti decidere di non parlare di determinati argomenti, come i soldi, con persone negative perché ti fa sempre sentire in colpa per quanti soldi guadagni o hai.

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11) Non reagire alla negatività degli altri, rispondi in un modo che ti serva

Piuttosto che cercare di correggere qualcuno che è negativo, ricorda a te stesso che puoi decidere come rispondere a quella persona e non hai bisogno di nutrirti della sua negatività.

Molte volte, semplicemente disarmarli con una risposta positiva è sufficiente per indurli a sedersi e prestare attenzione alla propria negatività, ma non è compito tuo cercare di cambiarli.

Concentrati su come vuoi presentarti alla conversazione e attieniti a quello.

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12) Provare a parlare di qualcos'altro che non appesantisce tutti

Se scopri che la conversazione si sta trasformando in una festa della negatività, prova a cambiare argomento ea parlare di qualcosa che tutti possono apprezzare.

Racconta la tua canzone o attività preferita o, meglio ancora, chiedi alla persona negativa di parlarti di qualcosa che le piace.

Aiuterà a spostare la loro attenzione lontano da ciò di cui si lamentano e ti aiuterà a essere in grado di gestire meglio l'esperienza.

13) Adotta un approccio basato sulle soluzioni

È una nozione generalmente condivisa che le persone negative tendono ad avere un problema per ogni soluzione.

Quindi, se ti trovi in ​​presenza di qualcuno che continua a mettere blocchi stradali, potresti doverlo colpire duramente con tonnellate di soluzioni per i loro problemi.

Sebbene non sia sempre sufficiente per convincerli a cambiare idea, almeno ti permetterà di allontanarti dall'incontro sentendoti come se non odi tutto e tutti.

14) Ricorda che le opinioni degli altri su di te non sono importanti

Qualcuno che è sempre piuttosto negativo avrà una o due cose da dire su di te e sulla tua vita.

Avrai bisogno di ottenere una pelle spessa se vuoi continuare ad avere questa persona negativa nella tua vita e lasciare che i commenti ti sfuggano di dosso.

Ricorda che le cose che questa persona dice non riguardano affatto te, ma che stanno trovando cose in te che non gli piacciono di se stesse, quindi le proiettano su di te. Non sei tu, sono loro.]

(Per il consiglio di un maestro spirituale su come smettere di preoccuparsi di ciò che la gente pensa di te, clicca qui )

15) Smettila di cercare di cambiare quanto sono negative le altre persone nella vita

Una delle cose più frustranti delle persone negative è che si lamentano di tutto e mentre è chiaro come il giorno per te che tutto ciò che devono fare è cambiare alcune cose della loro vita e non sarebbero così negative tutto il tempo, la persona negativa non può vedere il beneficio di quell'approccio.

Quindi, è di vitale importanza tenere presente che non è tua responsabilità aggiustare questa persona. Devono decidere che vogliono essere diversi.

16) Sii la migliore versione di te stesso che puoi essere

Ricorda che non puoi cambiare la prospettiva negativa di qualcuno. Puoi solo essere una versione migliore di te stesso di quanto eri ieri; forse, questo potrebbe ispirare le persone negative nella tua vita a prendere il controllo e smettere di comportarti come un bambino grande.

Ma se no, puoi solo preoccuparti di te stesso, quindi concentrati su quello invece di preoccuparti di come puoi aiutare le persone negative nel mondo.

(Se stai cercando azioni specifiche che puoi intraprendere per vivere una vita più felice, dai un'occhiata al nostro eBook più venduto sugli insegnamenti buddisti essenziali Qui ).

Sei una persona negativa? Ecco 12 modi per dirlo

La negatività può prendere una vita perfettamente buona e rovinarla. Trascinalo nel fango. Capovolgi il tuo.

Se scopri che più persone si stanno allontanando da te che verso di te, potrebbe essere il momento di considerare che sei una persona negativa.

Almeno quando sai di essere il problema qui, puoi iniziare a lavorare sulle cose che ti impediscono di vivere la tua vita migliore.

E ridurre la quantità di energia negativa nella tua vita ti aiuterà sicuramente a vivere una vita più felice.

Ecco 12 modi in cui potresti portare energia negativa nella stanza e nella tua vita su base regolare.

1) Non ti fai amicizia facilmente.

Anche se potresti pensare di avere degli standard elevati, la mancanza di amici intimi potrebbe essere un segno che sei una persona negativa.

O, per lo meno, diffondendo molta energia negativa.

Pensa a quello di cui parli con gli amici oa quello che fai insieme ed esamina come reagisci alle cose per vedere se il karma negativo nel gruppo è con te.

2) Tutti intorno a te sono negativi.

Un importante segnale di negatività è quando dichiari che tutti gli altri intorno sono negativi. Non riconoscendo che sei anche una persona negativa, potresti scoprire che tendi a incappare in molta negatività.

Questo è il modo in cui l'universo cerca di farti vedere la negatività nella tua vita. Fai attenzione.

3) Combatti molto con le persone.

Forse scegli di litigare anche quando non intendi creare problemi. Forse hai sempre un chip sulla spalla o hai qualcosa da dire alle persone quando non hanno chiesto la tua opinione.

Presta attenzione a come sollevi problemi con le persone e vedi se stai iniziando una conversazione con una nota negativa.

4) Le persone non ti guardano negli occhi.

Le persone che non ti rispettano non ti guarderanno negli occhi. Se emani vibrazioni negative, le persone potrebbero cercare di proteggersi in modo inconscio evitando il contatto visivo con te.

Se scopri che le persone non ti guardano negli occhi, è perché a loro non piace la tua negatività e stanno cercando di evitare di catturare qualunque cosa tu stia succedendo.

5) Gli amici annullano i piani.

Se i tuoi amici annullano sempre i piani con te, probabilmente qualcosa non va. Questo è un buon momento per chiederti se sono loro o se sei tu.

Newsflash: quasi sempre sei tu. Inoltre, i tuoi amici potrebbero aver già provato a dirti quanto sei negativo, ma sei troppo preso dal tuo dramma per rendersi conto che ti hanno detto di mettersi in viaggio per un po '.

6) Le persone si allontanano fisicamente da te.

Allo stesso modo di evitare il contatto visivo, le persone allontaneranno il loro corpo dal tuo corpo quando ti parlano perché stanno cercando di proteggersi dalla tua negatività.

Potrebbero anche incrociare le braccia per imitare la negatività bloccante e sicuramente si allontaneranno da te mentre la conversazione continua.

7) Qualcuno ti chiede sempre 'cosa c'è che non va?'

Se sembri sempre che qualcosa non va, non va bene. Le persone felici non vanno in giro con un'espressione negativa sul viso.

A volte, le persone inconsciamente vogliono che gli altri chiedano informazioni sui loro sentimenti o chiedano informazioni su uno sguardo triste, così lo riproducono e poi schioccano la gola a qualcuno quando ottiene proprio quello che desideravano. È tutto così negativo.

8) Nessuno ti chiede aiuto.

Se ti senti come se fossi più una discarica di informazioni negative rispetto a qualcuno che può sollevare lo spirito degli amici, potrebbe essere perché i tuoi amici e la tua famiglia ti vedono già così negativo che un po 'di più non farà male.

La differenza qui, però, è che non ti chiedono di aiutare a sistemare le cose: ti scaricano addosso tutta la loro spazzatura mentale.

9) La famiglia ti evita.

Se la tua famiglia è fuori a fare acquisti senza di te, o se tutti improvvisamente si zittiscono quando entri nella stanza, può diventare davvero scomodo.

Ma considera che non stavano parlando di te quando sei entrato nella stanza; forse semplicemente non vogliono che tu sia coinvolto nella conversazione perché, sai, sei negativo.

10) Ti senti stanco tutto il tempo.

La negatività può pesare su di noi in modo fisico, non solo nella nostra mente.

Se ti senti come se fossi stanco tutto il tempo e non sembri mai provare sollievo, potrebbe essere che la tua negatività si sia manifestata in un modo che ti trattiene nella vita. È perché un fardello fisico da portare.

11) Sei davvero disorganizzato.

È interessante notare che le persone che tendono ad essere molto negative hanno difficoltà a organizzarsi e mantenersi.

Ciò è dovuto a una serie di ragioni, tra cui pensieri negativi come 'perché preoccuparsi?', 'Andrà comunque a sbattere di nuovo' e 'a nessuno importa'.

12) Non inizi nuovi progetti.

Se non hai iniziato nulla di nuovo da un po ', è una buona idea chiederti perché no? Le persone negative non vedono l'utilità di cercare di migliorare le cose e, pertanto, non si impegnano in attività che potrebbero aiutare a far progredire le cose.

O, peggio ancora, non credono che le cose possano migliorare, quindi non ci provano mai.

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