Relazione emotiva: 10 segni e cosa puoi fare al riguardo

Relazione emotiva: 10 segni e cosa puoi fare al riguardo

Gli affari emotivi a volte sono più pericolosi di un affare tradizionale.

Tipicamente, affari emotivi inizia quando un partner sente di non ricevere ciò di cui ha bisogno dal proprio partner.



Potrebbero non sentirsi più vicini l'uno all'altro, o potrebbero essersi allontanati.

Per i partner che hanno cercato di fare concessioni per il proprio coniuge, come scarse capacità di comunicazione o mancanza di cure, la frustrazione può crescere oltre l'attrazione sessuale e il partner si allontana in modi diversi.

Cos'è una relazione emotiva?

Le relazioni emotive implicano la confidenza, la fiducia e la ricerca dell'intuizione e dei consigli di qualcuno che non sia il tuo coniuge.

Secondo Abigail Brenner M.D. in Psychology Today:

'Una relazione emotiva descrive una relazione in cui il livello di intimità emotiva è eccessivo e in cui il livello di emozione investito in qualcuno al di fuori del matrimonio viola l'intimità tra coniugi o partner impegnati'.

È più comune di quanto potresti pensare. Tutti hanno bisogno di qualcuno su cui fare affidamento e, sebbene diamo per scontato che i nostri coniugi faranno quel lavoro per noi, non è sempre così.



Le relazioni emotive creano confusione e spesso terminano le relazioni perché l'altro partner si sente tradito in un modo che lo fa sentire meno che degno.

Sei preoccupato se il tuo partner ha una relazione emotiva?

Ecco come puoi sapere se potrebbero andare altrove per ottenere ciò di cui hanno bisogno da un partner.

1) Il tuo partner ti sta bloccando dal suo calendario.

Se una volta eri a conoscenza del loro calendario per coordinare eventi, viaggi e persino appuntamenti per la cena, ma all'improvviso vedi grandi segmenti bloccati senza spiegazioni o non puoi accedervi affatto, potrebbe essere un problema.

Psicologo Paul Coleman, PsyD, dice a Prevenire che 'qualcuno che deve 'lavorare fino a tardi' all'improvviso, a volte che vanno oltre una ragionevole spiegazione, possa barare'.

Il più delle volte ciò che accadrà è che il tuo partner smetterà di invitarti agli eventi o smetterà di fare progetti con te perché è troppo impegnato a fare progetti con qualcun altro.



Potrebbero non dormire insieme, ma puoi scommettere che stanno facendo ogni genere di altre cose insieme.

Anche, secondo Ramani Durvasula, Ph.D. in Oprah Magazine, se smettono di condividere la loro giornata o dove si trovano, potrebbe succedere qualcosa:

'Gli aspetti più interessanti della loro giornata possono riguardare il loro nuovo flirt ... Questo può essere più devastante dell'infedeltà sessuale in quanto implica che l'intimità della vita quotidiana è ora condivisa con qualcuno di nuovo.'

2) Il tuo partner sta nascondendo il telefono.

Il tuo partner va fuori di testa se prendi in mano il cellulare? Stanno cercando freneticamente di rispondere ai messaggi di testo quando sei in giro?

Potrebbe esserci una buona ragione, ma se questo è un comportamento che è iniziato all'improvviso e sembra fuori dall'ordinario, devi chiederti cosa sta succedendo.



La terapista matrimoniale e familiare autorizzata Sheri Meyers dice nel suo libro Chiacchierare o imbrogliare: come rilevare l'infedeltà, ricostruire l'amore e mettere a prova di relazione la tua relazione :

'Il tuo partner potrebbe 'irrigidirsi' quando entri nella stanza o mettere via il telefono all'improvviso. Possono avere una maggiore attività o messaggi di testo, ma è più difficile contattarli quando sono fuori casa '.

Cosa stanno cercando di nascondere?

Se glielo chiedi, non diranno nulla, ma non ti daranno il loro telefono.

Psicologo Weiss spiega i possibili scenari in Psychology Today:

“Gli imbroglioni tendono a usare i loro telefoni e computer più spesso di prima ea proteggerli come se le loro vite dipendessero da questo.

Se il telefono e il laptop del tuo partner non hanno mai richiesto una password prima, e ora lo fanno, non è un buon segno. Il tuo partner inizia improvvisamente a eliminare i testi e a cancellare la cronologia del browser su base giornaliera, non è un buon segno.

Se il tuo partner non rinuncia mai al possesso del proprio telefono, anche portandolo in bagno durante la doccia, non è un buon segno.

3) Il tuo partner risponde alle chiamate in un'altra stanza.

Più che mandare SMS e cancellare messaggi, il tuo partner potrebbe improvvisamente iniziare a ricevere telefonate in un'altra stanza o uscire di casa del tutto.

Secondo consulente e terapista, la dottoressa Tracey Phillips, che ti nasconde cose sul loro telefono potrebbe essere un segno di barare :

'Potrebbero cercare di evitare di ricevere chiamate o messaggi discutibili in tua presenza.'

Fanno chiamate solo quando sono in macchina o quando sono a casa da soli? Il telefono squilla mai quando sei lì? Non cercare guai, ma se ne senti l'odore, potresti avere ragione.

4) Il tuo partner non ti invita più alle cose.

Se una volta andavi a tutte le feste e ora non sei invitato, hai ragione a preoccuparti.

Se il tuo partner sta facendo progetti senza di te o insiste sul fatto che non hai bisogno di partecipare a eventi a cui normalmente parteciperesti insieme, è difficile non chiedersi perché.

Se questo accade una volta, probabilmente non è niente.

Ma se si tratta di un problema in corso, potresti dover parlare con il tuo partner di come ti senti escluso e scoprire perché non ti vogliono lì.

Forse il tuo partner sa che potrebbe imbattersi nella persona con cui ha una relazione emotiva, o sa che i suoi amici si comportano in modo imbarazzante con te.

Secondo Robert Weiss Ph.D., gli amici del tuo partner potrebbero essere a disagio con te perché sanno cosa sta succedendo:

'Gli amici del traditore spesso sanno dell'infedeltà fin dall'inizio, e i tuoi amici probabilmente lo scopriranno molto prima di te. Questa conoscenza in genere fa sì che queste persone si sentano a disagio intorno a te. '

5) Il tuo partner si arrabbia quando gli chiedi se sta vedendo qualcun altro.

Se sei alla fine della tua corda e senti di non poter continuare a chiederti cosa sta succedendo e hai solo bisogno di sapere, il tuo partner non sarà felice del tuo confronto.

Ma questo di solito è vero solo quando ti stanno nascondendo qualcosa. Se non hai motivo di preoccuparti, il tuo partner ti spiegherà volentieri cosa sta succedendo.

Secondo Jackie Pilossoph, creatrice del sito web Divorced Girl Smiling, quando qualcuno affronta un partner che sa che sta tradendo e anche se è colpevole, spesso si mette sulla difensiva e persino trasferisce la colpa su qualcos'altro.

Il più delle volte, però, il tuo partner potrebbe sentirsi come un cervo sotto i fari e tu avrai la tua risposta.

Dott. Ramani Durvasula, autore di Dovrei restare o dovrei andare: sopravvivere a una relazione con un narcisista , ha detto a Bustle che dovresti 'iniziare a comunicare in un modo che non li lasci sulla difensiva, e questo significa non accusare'.

Dice anche che 'la difesa è spesso una parte di uno stile proiettivo, che è visto nelle persone che hanno difficoltà ad assumersi la responsabilità, si sentono insicure o forse completamente narcisiste'.

6) Il tuo partner sta tralasciando i dettagli che ritieni importanti.

Se le tue conversazioni ti lasciano a chiederti cosa sta succedendo, o senti che il tuo istinto sta dicendo che qualcosa non va, potresti avere un imbroglione emotivo tra le mani.

Persone che potrebbero barare 'Tendono a commettere peccati di omissione', lo psicologo Ramani Durvasula dice . 'Operano sulla base del 'bisogno di sapere', che non è salutare per una relazione.'

Fare domande e ottenere risposte a metà? Continua a chiedere.

Non c'è crimine nel voler sapere le cose. Se il tuo partner condivideva con te ma ora si trattiene, potrebbe salvare quei dettagli per qualcun altro.

7) Si mettono sulla difensiva quando chiedi del loro amico

Questo è un chiaro segno che potrebbe essere successo qualcosa.

Gli amici sono solo amici e di solito non c'è motivo di mettersi sulla difensiva su una semplice domanda da fare con loro.

Quindi, se fai loro una domanda genuina sul loro cosiddetto amico e si mettono subito sulla difensiva, potrebbe succedere qualcosa.

Secondo Meyers nel suo libro Chiacchierare o imbrogliare: come rilevare l'infedeltà, ricostruire l'amore e mettere a prova di relazione la tua relazione :

'Offrono risposte brevi e nitide quando poni loro domande apparentemente semplici sul loro 'amico' o collega, o spiegano troppo quando non ce n'è bisogno e le loro storie non tornano del tutto'.

8) Possono fare riferimento a terzi

Se il tuo partner ha una relazione emotiva, potrebbe parlare di una terza parte più spesso.

Secondo Sheri Meyers nel suo libro Chiacchierare o imbrogliare: come rilevare l'infedeltà, ricostruire l'amore e mettere a prova di relazione la tua relazione , 'possono innescare conversazioni chiedendoti qualcosa del tipo' Credi che sia possibile amare più di una persona alla volta? '

Quando fanno questa domanda, potrebbe essere una domanda ipotetica poiché questo è ciò che provano attualmente.

9) Il comportamento sessuale e la passione del tuo partner sono diventati diversi

Quando si tratta di imbrogli e di relazioni emotive, potresti notare che il comportamento sessuale si manifesta in due modi.

Da un lato, possono mostrare una diminuzione dell'attrazione e della passione sessuale in camera da letto.

Secondo Meyers , 'Può sembrare che il tuo partner stia seguendo i movimenti, o sembra meno disponibile, affettuoso o intimo con te.'

D'altra parte, possono sorprendentemente mostrare un aumento dell'attrazione sessuale.

Esperto di sesso Robert Weiss spiega perché:

“Sia la diminuzione che l'aumento dei livelli di attività sessuale nella tua relazione possono essere un segno di infedeltà. Si verifica meno sesso perché il tuo partner è concentrato su qualcun altro; si verifica più sesso perché stanno cercando di nasconderlo. '

Le relazioni hanno i loro alti e bassi, ma se hai la sensazione che si stiano allontanando da te e non vogliono essere intime, c'è una ragione.

Esperta di linguaggio del corpo Patti Wood, dice :

'Quello che stai cercando in genere è un cambiamento dal comportamento normale. Quindi, se ti baciano tutto il tempo e improvvisamente quel comportamento scompare, è un cambiamento rispetto alla linea di base. '

10) Il tuo istinto potrebbe dire che c'è un'attrazione tra il tuo partner e il loro 'amico'

Secondo Meyers , se il tuo partner è coinvolto in una relazione emotiva, il loro comportamento potrebbe andare in due modi quando sono con quell ''amico'.

Possono cambiare il modo in cui agiscono di solito quando questa persona è nei paraggi, oppure 'possono criticare quest'altra persona, cercando di farti pensare che quel tipo di individuo non sarebbe mai di loro interesse'.

Tieni presente che il tuo istinto a volte può essere giusto. Uno studio della Brigham Young University supporta l'idea che i tuoi sentimenti viscerali per quando senti di essere tradito potrebbero essere giusti:

Lo studio stati :

'I dati indicano che questa capacità di prevedere i risultati da brevi osservazioni è più intuitiva che deliberatamente cognitiva, portando gli studiosi a credere che la capacità di prevedere con precisione sia 'cablata e si verifichi in modo relativamente automatico'.

Può la tua relazione sopravvivere a una relazione emotiva?

Le relazioni emotive possono fare più danni a una relazione di un incontro sessuale perché le relazioni emotive si basano sul fatto che manca qualcosa.

Quando parliamo di relazioni sessuali tradizionali, le persone si trovano attratte da un'altra persona e talvolta descrivono la sensazione come l'incapacità di aiutare se stesse.

Un sacco di p persone che hanno tradito i loro partner hanno detto che è stato un errore e non è mai più successo.

Un momentaneo errore di giudizio, o troppo vino, può essere la ragione di una relazione sessuale.

Ma una relazione emotiva è qualcosa che viene costruito e creato perché un partner sente che manca qualcosa nella loro relazione.

È difficile spostare quell'attenzione dal nuovo amico al partner esistente, ma si può fare.

Ecco tre strategie che puoi utilizzare aiuta la tua relazione a sopravvivere una relazione emotiva.

Dove sono le lacune? Affrontali.

Quando ti siedi per parlare con il tuo partner di quello che è successo tra voi due - o della sua mancanza - è importante ricordare che gli animi possono essere alti e uno o entrambi stanno nutrendo sentimenti di dolore e frustrazione.

Secondo Abigail Brenner M.D. in Psychology Today , è importante 'provare a stroncarlo sul nascere'.

Per fare questo, 'dovresti iniziare a parlare con il tuo coniuge di ciò che pensi stia accadendo, di ciò che stai osservando, non appena sospetti qualcosa'.

Dice anche che dovresti essere 'preparato per la negazione, la difesa, la rabbia e la resistenza a cambiare la situazione'.

Potrebbe essere necessario prenditi un po 'di tempo a parte prima di riunirvi per parlare di come sistemare le cose.

Quando sei pronto, inizia parlando del motivo per cui il tuo partner ha sentito il bisogno di andare altrove per trovare il supporto emotivo di cui sentiva di aver bisogno.

Piuttosto che accusare il tuo partner di avere torto, sii disposto ad ascoltarlo su ciò che manca e su cosa puoi fare per colmare questa lacuna.

Quando sei ferito, è facile puntare il dito e incolpare l'altra persona per il fallimento della relazione, ma un buon partner sarà pronto a sentire come non si stanno presentando e sarà disposto a cambiare.

Sii aperto e onesto su ciò di cui entrambi avete bisogno.

Datevi spazio e spazio per avere voce in capitolo su come la relazione può andare avanti e concentrarvi sull'andare avanti, piuttosto che cercare di sistemare ciò che è già stato fatto.

Secondo lo psicoterapeuta Richard Smith su Oprah Magazine , è importante parlare dell'intimità emotiva che stai cercando e che ritieni manchi:

'Una volta capito cosa ti stai perdendo, sii aperto e chiaro con il tuo partner.'

Dhyan Summers, MA, LMFT, offre ottimi consigli in buona terapia.

Suggerisce di comunicare direttamente con il tuo partner dove ti assumi la responsabilità dei tuoi sentimenti e di essere ascoltato in modo non difensivo e non giudicante.

Per fare questo, consiglia di utilizzare un modello in 4 fasi che va così:

1) Osservazione: Cosa hai visto o sentito parlare del tuo partner facendo? Nel modello, l'affermazione inizia con 'Quando fai o dici ...'

2) Sentimenti: Che sensazione provi di conseguenza?

3) Necessità: Questo si riferisce ai bisogni umani comuni che tutti noi sperimentiamo, come il bisogno di accettazione, amore, comprensione, collaborazione, felicità, ecc. Quindi, se il modello ora fosse così: quando dici o fai ... sento ... perché io bisogno…

4) Richiesta: Quindi fai una richiesta. 'Saresti disposto a ...?

Non è necessario vivere nel passato. Tuttavia, mentre attraversi le lacune, prenditi il ​​tuo tempo per parlare di ciò che ogni persona può fare per aiutare a rimetterlo insieme.

Naturalmente, questo presuppone che entrambi i partner vogliano portare avanti la relazione. Questa sarà una parte importante della conversazione.

Quando il tuo partner ti fa una domanda, è importante che tu sia onesto su ciò che senti e pensi.

Lo stesso vale per loro.

Potresti sentirti come se non ti fidi del tuo partner poiché ha avuto una relazione emotiva, ma se la tua relazione sopravviverà, allora devi solo fidarti che ciò che ti stanno dicendo è vero.

Crea un piano per il futuro.

Insieme, dovete capire come andare avanti ed essere chiari su ciò che entrambi volete ottenere dalla relazione.

Secondo è importante non fare la vittima e assumersi invece la responsabilità di ciò di cui hai bisogno nella relazione:

Secondo Abigail Brenner M.D. in Psychology Today :

'Non restare a fare passivamente la vittima. Decidi quali sono le tue aspettative per il tuo matrimonio / relazione. Se il tuo coniuge continua per la sua strada, cosa farai: lasciare il matrimonio, vivere la relazione così com'è o qualcos'altro. Solo tu puoi decidere da solo. '

La dinamica sarà diversa ora e potresti pensare di non poterlo gestire, ma se vuoi provare a farlo funzionare, sii disposto a scoprire cosa è possibile per la tua relazione.

Comprendi che la tua relazione sarà difficile per un po 'mentre tornerete insieme e imparerete a fidarvi di nuovo l'uno dell'altro.

Potresti scoprire che è impossibile provare a conciliare la perdita di fiducia, ma parte della riparazione è trovare la strada insieme e decidere in anticipo che se le cose non funzionano o se non ottieni ciò di cui hai bisogno te ne andrai.

Dhyan Summers, MA, LMFT, dice in Good Therapy che una relazione può sopravvivere a una relazione emotiva:

“In effetti, una relazione può sopravvivere a una relazione emotiva se entrambi i partner si impegnano a trovare un modo per superarla. Se trovi che questo sia troppo difficile da fare da solo, spesso solo poche sessioni di terapia di coppia possono dare il via al processo. '

L'obiettivo dell'approccio è cercare di riparare, ma la realtà si manifesta rapidamente quando le persone sono state ferite.