Morte dell

Morte dell'ego: 7 fasi per l'annullamento del sé

Alcuni di noi vivono liberi: vedono la vita così com'è, la attraversano e reagiscono nel modo che è meglio per loro.

Ma per molti di noi, siamo controllati dal nostro ego, o dal nostro senso di sé e identità.



L'ego ci trattiene perché mette una lente della dualità sul mondo reale.

Invece di vedere la vita così com'è, l'ego tende a dividere i concetti in due parti opposte: sinistra e destra, giusto e sbagliato, amore e odio, pace e guerra.

Queste divisioni portano sofferenza alle nostre vite. Invece di vedere tutti come uguali, l'ego ci costringe a classificare gli altri, creando persone, esperienze, pensieri, luoghi ed emozioni maggiori e minori.

L'ego ci costringe a pensare che alcune cose siano sbagliate e altre giuste, alimentando così odio e risentimento tra l'umanità.

Ma ci sono alcuni di noi che vivono senza questi confini artificiali, e questi sono coloro che hanno sperimentato quella che è conosciuta come la morte dell'ego.

Prima di parlare di cosa sia la morte dell'ego, dobbiamo prima capire l'ego.



Cos'è l'ego?

L'ego è un'identità della nostra stessa costruzione.

Sono le nostre convinzioni che abbiamo sulla nostra personalità, talenti, abilità, esperienza di vita, relazioni, ecc.

È il costrutto mentale del nostro 'sé'.

Anche se può sembrare che l'ego sia statico, non lo è. Piuttosto, è attivo, dinamico e mutevole.

Dopotutto, stiamo cambiando man mano che impariamo a conoscere noi stessi e viviamo più esperienze di vita.

I tipi di pensieri che contribuiscono all'ego sono:



'Non sono bravo in matematica'.
'Sono intelligente'
'Sono emotivamente maturo'.
'Sono migliore della maggior parte delle persone nello scrivere'.

L'ego si nasconde dietro 'io' e 'me' in quei pensieri e dichiarazioni sulla nostra identità.

L'ego è difficile da vedere. Sembra reale perché è il nostro attaccamento alle descrizioni della nostra identità - e usiamo il nostro ego per capire il mondo.

In effetti, è abbastanza difficile per la persona inconsapevole discernere la differenza tra ciò che è ego e cosa sono veramente loro .

La morte dell'ego

La morte dell'ego non è veramente una morte, poiché l'ego sarà sempre una parte di noi.



Invece, è più come una trascendenza; ci evolviamo oltre le catene del nostro ego e lasciarlo indietro, imparando a controllare le nostre vite senza la sua influenza.

Quando ci lasciamo alle spalle l'ego nella morte dell'ego, torniamo alla nostra vera natura e impariamo a vivere oltre i confini della realtà dualistica dell'ego.

Ma questa esperienza può essere sia bella che terrificante, a seconda di quanto è pronto l'individuo a lasciare andare il proprio ego.

Per alcuni, questa completa perdita di identità può essere l'esperienza più pietrificante mai vissuta, perché il meccanismo di difesa dell'ego interviene per mantenersi attaccato alla sua persona.

Ma per altri, la morte dell'ego è solo un altro passo in un percorso di spiritualità permanente.

Ecco i 7 passaggi della morte dell'ego:

1) Il risveglio spirituale

Il primo passo è quando ci svegliamo. Ci lasciamo alle spalle la nostra routine quotidiana e i nostri desideri quotidiani e ci chiediamo:

Cosa sono qui? Qual è il mio scopo? Cosa dovrei fare?

Questo risveglio si verifica quando iniziamo a sentire di avere un vuoto nella nostra vita che non possiamo riempire. In molti casi, questo risveglio arriva con depressione e sentimenti di smarrimento .

2) La notte oscura

Questa è la parte più profonda della nostra depressione durante il Risveglio spirituale , il nostro punto più basso.

Siamo in completa disperazione e sappiamo che qualcosa deve accadere nella nostra vita, qualcosa di drastico e significativo, ma non capiamo cosa debba essere quel qualcosa.

Ci isoliamo dagli altri e persino da noi stessi.

3) Esplorazione

Iniziamo a provare a riempire quel vuoto con cose che potremmo trovare sciocche o ridicole. Sperimentiamo con le arti mistiche, l'astrologia, la guarigione energetica e le pratiche che si concentrano sul collegamento di mente, corpo e anima.

Ci espandiamo con la nostra spiritualità oltre le normali religioni tradizionali per cercare di capire cosa stiamo provando.

4) Scorcio dell'Illuminismo

E infine, sperimentiamo il nostro primo, piccolo assaggio di illuminazione, noto anche come 'satori'. Diamo uno sguardo alla nostra vera natura durante la nostra esplorazione e siamo terrorizzati da questa esperienza.

Questo terrore può allontanarci da ulteriori esplorazioni o farci desiderare di saperne di più.

5) Crescita dell'anima

Questo passaggio può richiedere mesi se non anni, e questo è quando il nostro l'anima inizia a maturare . Sviluppiamo la capacità di comprendere quali pratiche spirituali funzionano per noi e quali non hanno alcun effetto su di noi.

Dipende dall'individuo; alcune credenze potrebbero risuonare con te, mentre altre non toccheranno affatto la tua anima.

Quando la nostra anima inizia a maturare, ci concentriamo sulle pratiche che affinano la nostra pazienza, disciplina e concentrazione con maggior successo.

6) La resa

Ora noi lascia andare . Abbiamo acquisito familiarità con la nostra anima e il nostro ego, e abbandoniamo tutto ciò che non fa parte della nostra vera natura, ma le cose create dal nostro ego.

Lasciamo andare gli schemi che ci limitano, ci trattengono e lasciamo che la nostra anima cresca aggirando il nostro ego.

Affinché questo passaggio sia più efficace, dobbiamo fidarci di ciò che non sappiamo e lasciare andare le paure portateci dal nostro ego.

7) Consapevolezza e fine

L'ultimo passaggio è la fine della linea. Abbiamo esplorato, cresciuto e ci siamo arresi e quindi ci siamo evoluti oltre il nostro ego.

Capiamo cosa stavamo cercando all'inizio e vediamo le illusioni per quello che sono: illusioni.

La Verità è in noi ora e sappiamo che l'ego non dovrebbe definire chi siamo; l'ego dovrebbe esistere semplicemente come uno strumento da utilizzare ogni volta che è necessario. Chi siamo è qualcosa di molto più grande.

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Aspetti positivi e negativi della morte dell'ego

La morte dell'ego può essere una delle esperienze più belle della tua vita. Può portarti una nuova comprensione e nuovi approcci alla vita.

Tuttavia, con la morte dell'ego, perderai la sicurezza di chi sei veramente, il che può essere spaventoso per alcuni. Sarai intimamente in contatto con il tuo sé intuitivo.

Quindi, sia chiaro, ci sono effetti positivi ed negativi nel perdere il tuo ego. Ecco qui alcuni di loro:

Negativi

1) Ti vedrai per quello che sei e non sarai protetto dal tuo ego. Questo può essere spaventoso e scomodo.
2) Potresti provare sentimenti ed emozioni da cui ti sei nascosto per anni.
3) Ti ritroverai come una persona diversa, senza insicurezze (e sicurezze) del tuo ego. Se hai usato il tuo ego per proteggerti, questo può essere sconvolgente.
4) Può farti sentire deluso da chi sei stato.
5) Può cambiarti psicologicamente e cambiare i tuoi schemi di pensiero.

Positivi

1) Puoi provare sentimenti positivi in ​​un volume estremo.
2) Ti vedrai per quello che sei veramente. Ti aiuterà a vedere cosa non ti piace di te stesso e cosa puoi cambiare per renderti una persona migliore.
3) Sperimenterai emozioni che non sei in grado di provare normalmente a causa dell'ego. Sarai in grado di entrare in contatto con tutto il tuo essere.
4) Cambierete il modo in cui vedete il mondo. Non sarai offuscato dalle insicurezze e dai desideri del tuo ego.
5) Proverai sentimenti che non provi da quando eri bambino. Ti permetterà di sperimentare una mente pura.

Come sperimentare la morte dell'ego

Secondo lo yoga, ci sono 4 modi per sperimentare la morte dell'ego:

1) Il percorso dell'azione.

Il Karma Yoga crede che facendo l'azione giusta in linea con i tuoi valori possa portare alla dissoluzione dell'ego. Si tratta di rendere le tue azioni in linea con il tuo sé spirituale. Questo potrebbe significare vivere una vita di servizio per gli altri.

2) Bhakti Yoga.

Questo è apparentemente difficile da capire per gli occidentali. Si tratta di coltivare il più alto amore per Dio. Questo di solito si ottiene attraverso la meditazione, la preghiera o il canto.

3) Jnana Yoga.

Questo è anche il termine Il Sentiero della Conoscenza. Questo di solito si concentra sull'esplorazione di domande come 'Chi sono io' e 'Cosa sono questi pensieri?'

4) Raja Yoga.

Questa è la via della meditazione. Riguarda la pratica della concentrazione, come il respiro, le parti del corpo e gli oggetti. Si tratta di ottenere il controllo sulla mente e sulle emozioni.

Psichedelici

Secondo molte persone, le sostanze psichedeliche sono il modo più veloce e coerente per vivere un'esperienza di morte dell'ego. Tuttavia, questo comporta anche dei pericoli.

In una conferenza del 1976, Ram Dass disse che “le sostanze chimiche psichedeliche hanno la capacità di tagliare i luoghi in cui sei attaccato e aggrappato, per metterli da parte e mostrarti una possibilità. Il problema è che non ti permettono di diventare la possibilità, ti mostrano solo la possibilità. '

Secondo i risultati scientifici , l'assunzione di LSD può portare a una forte interconnessione delle regioni del cervello, il che potrebbe spiegare un aumento dei sentimenti di dissoluzione dell'Io.

Infatti, Timothy Leary , che era uno psicologo americano ben noto per aver sostenuto l'esplorazione del potenziale terapeutico delle droghe psichedeliche in condizioni controllate, ha descritto la morte dell'ego come la prima fase di un viaggio psichedelico, in cui c'è una 'completa trascendenza' del sé .

Ha definito la morte dell'ego come “trascendenza completa - oltre le parole, oltre lo spazio-tempo, oltre il sé. Non ci sono visioni, nessun senso di sé, nessun pensiero. C'è solo pura consapevolezza e libertà estatica '.

In Vice , hanno un articolo sulle interviste con varie persone che cercano di sperimentare la morte dell'ego usando sostanze psichedeliche. La maggior parte delle persone lo descrive come spaventoso, ma liberatorio allo stesso tempo.

Ecco un video di Youtube che descrive come si sente la morte dell'ego:

I ricercatori dicono che le droghe psichedeliche calmano la 'rete della modalità predefinita' del cervello. La rete in modalità predefinita è noto per essere coinvolto in molte diverse funzioni del cervello ed è cruciale per le basi neurologiche del sé.

Timothy Leary dice che ci sono 5 fasi nell'esperienza psichedelica e diversi dosaggi di sostanze psichedeliche ti aiuteranno ad arrivarci.

Le prime due fasi sono lievi e richiedono dosi inferiori di sostanze psichedeliche.

Il livello 4 o 5 è apparentemente associato a una morte dell'ego e richiede dosi folli per farcela.

Ciò di cui di solito non si parla sono le esperienze negative che le persone hanno con queste dosi elevate.

Ansia intensificata, paranoia e PTSD indotto sono effetti collaterali comuni.

Ciò che è ancora più spaventoso è che questi effetti collaterali possono rimanere con te dopo che l'esperienza è finita.

Secondo Vice , 'La spersonalizzazione può insorgere e non andarsene mai dopo la morte dell'ego.'

Vice menziona anche la storia di un americano di 22 anni che, dopo aver sperimentato la morte dell'ego, ha iniziato a credere di sviluppare una psicosi perché niente al mondo aveva senso e niente aveva senso.

In altre parole, non credere al clamore. I risvegli spirituali, specialmente quelli indotti dagli psichedelici, possono essere molto brutti.

Quindi, mentre le persone affermano che la 'morte dell'ego' offre soluzioni ai problemi della vita, potresti voler stare attento a come ti approcci se scegli di usare sostanze psichedeliche.

Come accennato in precedenza, il nostro ego non può essere letteralmente distrutto. Invece, è più fruttuoso imparare a controllare il nostro ego e fare amicizia con esso.

Di seguito esaminiamo una diversa strategia promossa da artisti del calibro di Eckhart Tolle e Osho su come aiutare te stesso a lasciare andare l'ego.

Come lasciare andare la presa dell'ego: Eckhart Tolle descrive il modo naturale

Secondo Echart Tolle, l'ego è tutto ciò che ti dà un senso di identità - e questo deriva da ciò che pensi di te stesso e da ciò che gli altri dicono di te.

Eckhart Tolle descrive un modo eccellente per vedere l'ego:

“Un modo di pensare all'ego è come un guscio pesante protettivo, come il tipo che hanno alcuni animali, come un grande scarafaggio. Questo guscio protettivo funziona come un'armatura per isolarti dalle altre persone e dal mondo esterno. Quello che intendo per conchiglia è un senso di separazione: qui sono io e ci sono il resto dell'universo e altre persone. All'ego piace enfatizzare l ''alterità' degli altri '.

Il grosso problema con l'ego è che l'ego ama rafforzarsi attraverso la negatività e le lamentele.

Quando ascolti l'ego e la sua negatività, inizia a controllarti e come ti comporti.

Secondo Eckhart Tolle, quando questo accade, 'non hai pensieri; i pensieri ti hanno. '

Allora, qual è la chiave per non lasciare che l'ego ti controlli? Eckhart Tolle dice che si tratta solo di osservare la mente e diventare consapevoli del tipo di pensieri che pensi abitualmente, specialmente quelli negativi.

Quando lo fai, potresti improvvisamente renderti conto di aver ripetuto gli stessi pensieri più e più volte senza saperlo davvero.

Eckhart Tolle afferma che la consapevolezza è il primo passo per liberarsi dall'ego:

'La consapevolezza è l'inizio della liberazione dell'ego perché allora ti rendi conto che i tuoi pensieri e le emozioni negative che producono sono disfunzionali e inutili.'

Ovviamente la domanda è: come si diventa osservatori della mente per raggiungere questo obiettivo?

Diventare l'osservatore significa semplicemente fare un passo indietro dalla tua mente e diventare consapevole dei tuoi schemi di pensiero e di come stai rispondendo alle cose.

Di seguito abbiamo trovato un passaggio da Osho che spiega esattamente come procedere.

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Come diventare un osservatore della tua mente e liberarti dal tuo ego

“Diventa un osservatore delle correnti di pensiero che fluiscono attraverso la tua coscienza. Proprio come qualcuno seduto sulla riva di un fiume che guarda il fiume scorrere, siediti accanto alla tua mente e osserva. O proprio come qualcuno si siede nella foresta e guarda una fila di uccelli che vola, siediti e guarda. O il modo in cui qualcuno guarda il cielo piovoso e le nuvole in movimento, guardi solo le nuvole di pensieri che si muovono nel cielo della tua mente. Allo stesso modo, gli uccelli volanti dei pensieri, il fiume fluente dei pensieri, in piedi in silenzio sulla riva, ti siedi semplicemente a guardare. È come se fossi seduto sulla riva, guardando i pensieri che scorrono. Non fare nulla, non interferire, non fermarli in alcun modo. Non reprimere in alcun modo. Se c'è un pensiero in arrivo, non fermarlo, se non sta arrivando non cercare di costringerlo a venire. Devi semplicemente essere un osservatore….

“In quella semplice osservazione vedrai e sperimenterai che i tuoi pensieri e tu siamo separati - perché puoi vedere che colui che sta guardando i pensieri è separato dai pensieri, diverso da loro. E te ne accorgi, una strana pace ti avvolgerà perché non avrai più preoccupazioni. Puoi essere in mezzo a tutti i tipi di preoccupazioni, ma le preoccupazioni non saranno tue. Puoi in mezzo a tanti problemi ma i problemi non saranno tuoi. Puoi essere circondato da pensieri ma non sarai i pensieri ...

“E se diventi consapevole che non sei i tuoi pensieri, la vita di questi pensieri inizierà a indebolirsi, cominceranno a diventare sempre più senza vita. Il potere dei tuoi pensieri sta nel fatto che pensi che siano tuoi. Quando discuti con qualcuno dici: 'Il mio pensiero è'. Nessun pensiero è tuo. Tutti i pensieri sono diversi da te, separati da te. Sii solo un testimone per loro. '

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