Un fattore cruciale per la felicità umana (secondo uno studio di Harvard di 80 anni)

Un fattore cruciale per la felicità umana (secondo uno studio di Harvard di 80 anni)

Qual è il segreto della felicità?

Non è una domanda facile a cui rispondere.



Alcune persone dicono che si sente su di giri come l'eccitazione e la gioia. I guru spirituali dicono che si tratta pace interiore.

Ma un 80 -anno studio di Harvard sulla felicità trae una conclusione diversa.

Questo studio ha seguito la vita di due gruppi di uomini e ora segue i loro figli del baby boom per capire come le esperienze dell'infanzia influenzano i sentimenti soggettivi di benessere e felicità.

Allora, cosa ha scoperto lo studio?

Se pensi che la fama o il denaro portino felicità, ti sbagli.

Secondo il professore capo dello studio, Waldinger, è il connessioni nelle nostre vite che rendono la vita degna di essere vissuta:



'Il messaggio più chiaro che riceviamo da questo studio di 75 anni è questo: buone relazioni ci mantengono più felici e più sani.'

In altre parole, un aspetto importante di una vita felice si trova l'uno nell'altro.

Guarda il brillante TED talk qui sotto per approfondire ciò che l'affascinante studio ha scoperto:

Le relazioni sono la spina dorsale dell'umanità. Certo, si sono evoluti e cambiati nel corso degli anni, ma l'essenza del motivo per cui ci rivolgiamo l'un l'altro è ancora lì. Costruiamo relazioni per la sicurezza, la protezione, l'amore, l'accettazione, la tribù, la comunità e il contributo.

Secondo Robert Waldinger, direttore dell'Harvard Study of Adult Development, afferma che non si può negare che le relazioni, in particolare le relazioni 'buone', contribuiscono alla nostra felicità permanente.



Potresti essere incline a pensare che il denaro possa renderti felice, ma la verità è che il denaro è divertente solo se hai qualcuno con cui spenderlo o per cui spenderlo.

Se tutto ciò di cui avevamo bisogno nella vita fossero i soldi, potremmo avere difficoltà a goderci ciò che è la vita.

La qualità della tua vita è la qualità delle tue relazioni

Nel nostro social media guidato dal mondo, può essere facile cadere nell'illusione che avere milioni di follower su Youtube o Instagram significhi avere buoni rapporti con molte persone.

Alcune delle celebrità di Internet più apprezzate e applaudite ti diranno che è solo al vertice. Quindi anche la fama e la fortuna non possono competere con una grande tazza di caffè con un vecchio amico.

Questo studio classico ha scoperto che quando abbiamo persone su cui fare affidamento, siamo più rilassati e più fiduciosi nelle nostre vite.



Certo, ci sono alti e bassi in ogni relazione, ma la consapevolezza che puoi sempre rivolgerti a qualcuno quando ne hai bisogno ti dà un senso di comunità e di appartenenza che non puoi ottenere dai soldi o da Instagram.

La qualità delle relazioni che hai sembra essere la chiave per vivere una vita più felice.

Quindi non si tratta solo di numeri qui. Se hai un solo amico al mondo, ma quell'amico si sdraia nel traffico per te, allora questo è tutto ciò di cui avrai bisogno nella tua vita.

Se siete solo tu e tua moglie per il resto della tua vita e sei felice nella tua relazione, questo è tutto ciò di cui avrai bisogno.

Naturalmente, più relazioni di qualità hai, più ti sentirai supportato, ma non è necessario essere circondato da un gran numero di persone per avere un impatto duraturo sulla tua felicità e vita.

Le buone relazioni richiedono un duro lavoro

Tuttavia, è importante non solo cercare e ottenere buoni rapporti. Devi essere disposto a mettere il lavoro in modo che tu possa mantenere quei buoni rapporti per gli anni a venire.

È qui che la maggior parte delle persone perde l'opportunità di essere felice a lungo termine. Corrono dal dolore a breve termine alla ricerca di sollievo, quando la vera risposta potrebbe essere stata quella di superare la tempesta e vedere come le cose sono giuste più avanti nella relazione.

Ci sono molti studi condotti che dicono che le coppie e persino i compagni sono felici nella loro vecchiaia quando sono empatici, comprensivi e aperti l'uno all'altro. Non è quello che cerchiamo tutti In una relazione ?

Quindi si scopre che essere soli non fa bene alla nostra salute. Si scopre che più persone ci circondiamo, più è probabile che troveremo queste relazioni 'buone' e trovare una felicità duratura nella vita.

La prossima volta che ti ritroverai a litigare con il tuo partner, chiediti se questa lotta avrà importanza tra 5 anni.

Se non lo è, lascialo andare. Non c'è bisogno di buttare via una relazione che potrebbe essere significativa se ci metti un po 'di lavoro adesso.

Gli esseri umani tendono a scappare da cose che sono scomode, ma cosa succederebbe se tutti ci prendessimo solo un momento per considerare gli impatti duraturi del restare e sostenerci a vicenda nei momenti difficili?

In che modo la vita sarebbe diversa? Secondo questo studio lungo 80 anni, si scopre che potremmo essere più felici alla fine.