5 Comportamenti importanti per una relazione duratura

5 Comportamenti importanti per una relazione duratura

m Le relazioni interpersonali aumentano la felicità in molti modi significativi. Mentre gli amici possono fornire molti vantaggi nell'aumentare la felicità, le relazioni romantiche sono il più grande promotore della felicità.

Poiché le relazioni sentimentali sono così importanti per la nostra felicità, è importante rendere queste relazioni le migliori che possono essere.



Dato quanto sono fondamentali le nostre relazioni personali per la nostra felicità, come possiamo migliorare la qualità di tutte le nostre relazioni?

Fortunatamente, abbiamo trovato alcuni consigli di esperti dallo psicologo Mark Holder dell'Università della British Columbia. Esamineremo i suoi punti più importanti di seguito per migliorare la qualità delle tue relazioni sentimentali.

1) Sii un buon ascoltatore.

Alcune ricerche hanno suggerito che dopo alcuni mesi potremmo smettere di farci domande significative.

Non solo questo, ma quando facciamo domande, spesso non ascoltiamo bene le risposte. Inoltre, a volte interrompiamo persino l'altra persona!

I ricercatori hanno implementato l'uso di una semplice frase, 'dimmi di più', per aumentare il legame tra le persone. Hanno scoperto che quando usiamo questa frase e mostriamo un linguaggio del corpo interessato, come sporgersi in avanti e stabilire un contatto visivo, dimostriamo che la storia o le idee dell'altra persona sono importanti per noi.



Questo può aiutare a migliorare il nostro rapporto, non solo con il nostro altro significativo, ma con tutte le persone.

2) Usa i complimenti.

Completando il nostro altro significativo, mostriamo loro che notiamo cose su di loro e li apprezziamo o cose che fanno. Questo può aumentare il nostro legame con questa persona.

Secondo l'articolo di Phycologytoday.com The Art of the Compliment, 'Concentrarsi e notare le buone qualità del mondo che ci circonda dà ai nostri umori una spinta da solo. Inoltre, è una sorta di allenamento cognitivo, un allenamento dell'attenzione. Inoltre, i complimenti amplificano la positività; non solo forniscono effetti positivi agli altri, questi effetti si riflettono su di noi, aumentando l'atmosfera positiva che respiriamo '.

3) Nota le cose su di loro.

Quando presti attenzione a qualcun altro e noti piccole cose su di loro, il tuo legame con loro diventa più forte. Inoltre, dire loro le cose che noti può rafforzare il legame tra di voi.



Secondo il dottor Mark Holder:

“È stato valutato il legame tra i possessori dell'abbonamento al college football e le loro squadre. Quindi a questi fan è stato chiesto di notare qualcosa di diverso nella loro squadra (come divise, giochi, formazioni e applausi diversi) durante ogni partita per sei settimane.Quando il legame è stato rivalutato, è stato più forte. amici e raccontare loro ciò che hai notato può migliorare il tuo legame di coppia. '

4) Festeggia con loro.

Invece di confrontarti con gli altri, celebra i loro successi con loro. Questo può aiutarti a evitare la gelosia e mantenere una relazione positiva che si sostiene a vicenda.

Il dottor Mark Holder spiega:



“I confronti sociali possono essere tossici per la nostra felicità. Per evitare questo, festeggia i successi degli altri quando ricevono un aumento, una promozione, un premio o simili. Può essere semplice come inviare un'e-mail di congratulazioni. '

5) Prenditi una pausa dalla tecnologia.

La ricerca mostra che possiamo trascorrere fino a 53 ore a settimana con i nostri dispositivi come telefoni, laptop e TV. Avere il telefono acceso, o peggio ancora, sul tavolo, mentre stai cercando di entrare in contatto con qualcuno può avere un effetto negativo sulla conversazione.

Dando a qualcuno tutta la tua attenzione, mostri che vuoi stare con lui, che sei interessato a lui e può anche migliorare la tua conversazione.

Il dottor Mark Holder dice di non “spegnere semplicemente il telefono; mettilo fuori dalla vista e concentrati su ciò che conta davvero: la persona con cui stai parlando. '

Mettendo in pratica questi cinque suggerimenti con i tuoi cari, in particolare il tuo altro significativo, puoi migliorare la tua relazione e la tua intimità. Ricorda, semplicemente essendo presente per un'altra persona, nei modi sopra elencati, puoi aiutare a rafforzare la relazione che fornirà felicità e supporto unici nella tua vita.